Mental Load - die unsichtbare Last im Kopf

Sprache: Deutsch

Verlag: Junfermann Verlag Aug 2026, 2026

3749507481 / 9783749507481

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Neuware -Was passiert, wenn To-do-Listen zur Tapferkeitsmedaille werden und Überforderung zur Normalität - Basiert auf tiefenpsychologischer Forschung- Fokussiert auf Praktiken zur Reduzierung des persönlichen Mental Loads- Digitale Hilfestellungen: Vorteile der Technologie nutzenMental Load ist längst ein viel diskutiertes Thema - meist im Zusammenhang mit berufstätigen Müttern. Doch die unsichtbare Last betrifft weit mehr Menschen: Männer, Kinder, Jugendliche, Senior:innen und ganze Institutionen wie Schulen und Kliniken. Dieses Buch erweitert den Blick und zeigt, wie tief das Phänomen in unserer Gesellschaft verankert ist.Die Autorin beleuchtet die psychologischen und kulturpsychologischen Ursachen von Mental Load und bietet praxisnahe Lösungen, um individuelle und kollektive Erschöpfung zu verhindern. Mit konkreten Übungen, Reflexionsfragen und umsetzbaren Strategien lernen Leser:innen, ihre Belastung zu erkennen, zu reduzieren und neue Wege zu mehr Selbstwirksamkeit und Lebenszufriedenheit zu finden.Ein Buch für alle, die Mental Load nicht nur verstehen, sondern aktiv bewältigen wollen.Zielgruppe: Alle, die sich erschöpft fühlen und einen guten Umgang mit den eigenen Ansprüchen und denen ihrer Umwelt finden möchten 208 pp. Deutsch.…

Titel
Mental Load - die unsichtbare Last im Kopf
Autor
Birgit Langebartels
Verlag
Junfermann Verlag Aug 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Deutsch
ISBN-10
3749507481
ISBN-13
9783749507481
Artikelgewicht
425 Gramm
Abmessungen
239x168x14 mm

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