The Migraine Relief Plan: An 8-Week Transition to Better Eating, Fewer Headaches, and Optimal Health

Stephanie Weaver

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Sprache: Englisch

Verlag: Surrey Books,U.S., 2017

1572842091 / 9781572842090

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

An essential lifestyle guide to reducing headaches and other symptoms related to migraines, vertigo, and Meniere's disease. Its "slow-approach" plan and more than 75 trigger-free recipes set readers up for success-even when they're in pain. In The Migraine Relief Plan, certified health and wellness coach Stephanie Weaver outlines a new, step-by-step lifestyle approach to reducing migraine frequency and severity. Using the latest research, her own migraine diagnosis, and extensive testing, Weaver has designed an accessible plan to help those living with migraines, headaches, or Meniere's disease. Over the course of eight weeks, the plan gradually transitions readers into a healthier lifestyle, including key behaviors such as regular sleep, trigger-free eating, gentle exercise, and relaxation techniques. The book also collects resources-shopping lists, meal plans, symptom tracking charts, and kitchen-tested recipes for breakfast, lunch, snacks, and dinner-to provide readers with the tools they need to be successful. The Migraine Relief Plan encourages readers to eat within the guidelines while still helping them follow personal dietary choices, like vegan or Paleo, and navigate challenges, such as parties, work, and travel. A must-have resource for anyone who lives with head pain, this book will inspire you to rethink your attitude toward health and wellness.…

Bestandsnummer des Verkäufers CIN1572842091G

Titel
The Migraine Relief Plan: An 8-Week Transition to Better Eating, Fewer Headaches, and Optimal Health
Autor
Stephanie Weaver
Verlag
Surrey Books,U.S.
Erscheinungsjahr
2017
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1572842091
ISBN-13
9781572842090

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