Military Calisthenics for Men Over 60 (Paperback)
Sprache: Englisch
Verlag: Independently Published, 2026
- Softcover
- Neu

Anbieter: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, USAGrand Eagle Retail
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 12. Oktober 2005
Zustand: Neu
EUR 21,11
Anzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung des Verkäufers
Paperback. What if turning 60 did not mean giving up your strength-but beginning a smarter mission to rebuild it?Do you miss feeling strong, steady, and confident in your body? Have stiff joints, poor balance, or years of inactivity made exercise feel intimidating? Are you worried that most workout programs were created for younger men and may leave you exhausted or discouraged?You are not too old, too weak, or too far behind to begin.MILITARY CALISTHENICS FOR MEN OVER 60 combines military-style discipline with controlled, joint-friendly bodyweight training. It is designed for older men who want to improve strength, balance, mobility, endurance, and confidence without expensive equipment, a gym membership, or punishing workouts.This is not an extreme boot-camp program. It is a practical training manual that helps you assess your current ability, choose the correct starting level, perform each movement properly, and progress at a pace that respects your body.Inside this complete guide, you will discover: A 10-minute readiness assessment to help you choose a suitable starting point36 carefully explained bodyweight exercisesClear image illustrations showing the movementsScannable QR codes linking directly to a video demonstration for each exerciseThree adjustable levels: Recruit, Soldier, and RangerJoint-ready warm-up and mobility routinesFlexible 15-, 30-, and 45-minute training missionsChair, wall, supported, and no-floor exercise optionsJoint-friendly substitutions for sensitive wrists, shoulders, knees, hips, and backsGuidance on breathing, repetitions, and warning signsPractical support for recovery, sleep, hydration, nutrition, and consistencyAt the heart of the book is a complete 30-Day Progressive Training Program. You will begin by learning controlled movement patterns before gradually building stability, strength, balance, and endurance. Each training day tells you what mission to complete, how long it should take, and when to recoverYou will never be left wondering what to do next.Think you are too unfit to begin? Start at the Recruit level with extra support, fewer repetitions, and a smaller range of movement. Worried about floor exercises? The book includes standing, chair, wall, and no-floor alternatives. Concerned that you cannot keep up? You will progress according to your own readiness-not someone else's ability.This program can help you work toward: Greater practical strength for everyday activitiesBetter balance and movement controlImproved mobility and physical confidenceMore consistent exercise habitsA clearer understanding of when to progress, modify an exercise, or restThe book also includes five practical bonuses created to help you plan your missions, select the right level, record your workouts, review your progress, and find exercises quickly.This program is not about competing with younger men or reliving military training from decades ago. It is about using structure, patience, and discipline to become more capable in daily life-from getting out of a chair and climbing stairs to carrying groceries, traveling, and staying active with the people who matter to you.Growing older may change how you train, but it does not remove your ability to improve. You simply need a program that respects your present condition and gives you a clear path forward.Your next mission is not perfection. It is purposeful movement, steady progress, and renewed confidence.Start your 30-day campaign today a Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …
Bestandsnummer des Verkäufers 9798171333997
- Titel
- Military Calisthenics for Men Over 60 (Paperback)
- Autor
- Robert J. Lancaster
- Verlag
- Independently Published
- Erscheinungsjahr
- 2026
- Zustand
- new
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798171333997
What if turning 60 did not mean giving up your strength—but beginning a smarter mission to rebuild it?
Do you miss feeling strong, steady, and confident in your body? Have stiff joints, poor balance, or years of inactivity made exercise feel intimidating? Are you worried that most workout programs were created for younger men and may leave you exhausted or discouraged?
You are not too old, too weak, or too far behind to begin.
MILITARY CALISTHENICS FOR MEN OVER 60 combines military-style discipline with controlled, joint-friendly bodyweight training. It is designed for older men who want to improve strength, balance, mobility, endurance, and confidence without expensive equipment, a gym membership, or punishing workouts.
This is not an extreme boot-camp program. It is a practical training manual that helps you assess your current ability, choose the correct starting level, perform each movement properly, and progress at a pace that respects your body.
Inside this complete guide, you will discover:
-
A 10-minute readiness assessment to help you choose a suitable starting point
-
36 carefully explained bodyweight exercises
-
Clear image illustrations showing the movements
-
Scannable QR codes linking directly to a video demonstration for each exercise
-
Three adjustable levels: Recruit, Soldier, and Ranger
-
Joint-ready warm-up and mobility routines
-
Flexible 15-, 30-, and 45-minute training missions
-
Chair, wall, supported, and no-floor exercise options
-
Joint-friendly substitutions for sensitive wrists, shoulders, knees, hips, and backs
-
Guidance on breathing, repetitions, and warning signs
-
Practical support for recovery, sleep, hydration, nutrition, and consistency
At the heart of the book is a complete 30-Day Progressive Training Program. You will begin by learning controlled movement patterns before gradually building stability, strength, balance, and endurance. Each training day tells you what mission to complete, how long it should take, and when to recover
You will never be left wondering what to do next.
Think you are too unfit to begin? Start at the Recruit level with extra support, fewer repetitions, and a smaller range of movement. Worried about floor exercises? The book includes standing, chair, wall, and no-floor alternatives. Concerned that you cannot keep up? You will progress according to your own readiness—not someone else’s ability.
This program can help you work toward:
-
Greater practical strength for everyday activities
-
Better balance and movement control
-
Improved mobility and physical confidence
-
More consistent exercise habits
-
A clearer understanding of when to progress, modify an exercise, or rest
The book also includes five practical bonuses created to help you plan your missions, select the right level, record your workouts, review your progress, and find exercises quickly.
This program is not about competing with younger men or reliving military training from decades ago. It is about using structure, patience, and discipline to become more capable in daily life—from getting out of a chair and climbing stairs to carrying groceries, traveling, and staying active with the people who matter to you.
Growing older may change how you train, but it does not remove your ability to improve. You simply need a program that respects your present condition and gives you a clear path forward.
Your next mission is not perfection. It is purposeful movement, steady progress, and renewed confidence.
Start your 30-day campaign today and take the first controlled step toward greater strength, steadier movement, and a more active life.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Grand Eagle Retail
Bensenville, IL, USA
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 12. Oktober 2005
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 6 bis 14 Werktage | 6 bis 16 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 0,00 | EUR 0,00 |
Zahlungsarten
Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
APOLLO ONLINE CORP.
605 Geddes Street
Wilmington, DE USA 19805
Verkaufsbedingungen
We guarantee the condition of every book as it¿s described on the Abebooks web sites. If you¿ve changed
your mind about a book that you¿ve ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact us
and we¿ll respond within 2 business days.
Books ship from California and Michigan.
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Grand Eagle Retail, Bensenville, Illinois, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Orders usually ship within 2 business days. All books within the US ship free of charge. Delivery is 4-14 business days anywhere in the United States.
Books ship from California and Michigan.
If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.