Mindful Cognitive Behavioral Therapy (Hardcover)

Seth J. Gillihan

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Sprache: Englisch

Verlag: HarperCollins Publishers Inc, New York, 2023

0063075717 / 9780063075719

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Hardcover. A practicing psychologistone of the top popularizers of Cognitive Behavioral Therapy (CBT)offers a fresh, welcome approach for treating mental health issues that speaks to our times, blending mindfulness and spirituality with CBT to effectively overcome negative thinking, achieve deep healing, and truly attain lasting peace.Mental health professionals have numerous tools and techniques to help their patients battle depression and illness. But while these methods can alleviate the pain, they are often only temporary. Based on his extensive knowledge of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and his personal experience with depression and illness, Dr. Seth J. Gillihan believes we need to do more than relieve our symptoms to become healthy and whole. To achieve long-lasting wellness and good health, we must embrace the spiritual in our healing.By incorporating insights from both Christianity and Buddhism and mindfulness into the therapeutic process, we can exponentially magnify the healing CBT provides. Gillihan calls his method Mindful Cognitive Behavioral Therapy and shows how it can be used successfully to master negative thoughts and behaviors and choose the right actions to become fully present and at peace in our daily lives.This extraordinary guide shows how to banish the stubborn lies we tell ourselvesthat were unlovable, stupid, unworthy, defectiveand adapt new healthful and spiritual practices that can help us retrain our minds to focus on the deep truths of our existencethat we are perfect in our imperfections, and most important, that we are beings deserving of love. "Psychologist Dr. Seth J. Gillihan offers a transformative guide for incorporating mindfulness and spirituality into Cognitive Behavioral Therapy (CBT), equipping us to combat anxiety, depression, and negative thinking and find deep, lasting healing and peace"-- Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780063075719

Titel
Mindful Cognitive Behavioral Therapy (Hardcover)
Autor
Seth J. Gillihan
Verlag
HarperCollins Publishers Inc, New York
Veröffentlichungsjahr
2023
Zustand
new
Einband
Hardcover
Sprache
Englisch
ISBN-10
0063075717
ISBN-13
9780063075719

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