The Mindful Way through Depression, Second Edition (Paperback)

Mark Williams

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Sprache: Englisch

Verlag: Guilford Publications, New York, 2024

1462553923 / 9781462553921

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Paperback. The revolutionary book that has helped hundreds of thousands of readers find relief from chronic unhappiness is now in a revised and updated second edition. This authoritative, easy-to-use self-help program is grounded in mindfulness-based cognitive therapy, a clinically proven approach. The expert authors explain why our usual attempts to "fix" sadness or "just stop thinking about it" can actually worsen depression, instead of relieving it. Through vivid stories and downloadable audio meditations encouragingly narrated by Jon Kabat-Zinn, the book shows how you can break the mental habits that lead to despair--and recover a sense of joy, aliveness, and possibility. Revised throughout to be even more reader friendly, the second edition features fresh insights on coping with the challenges of our ever-changing world, the latest scientific data, and four additional audio tracks. See also the authors' Mindful Way Workbook, which provides step-by-step guidance for building your mindfulness practice in 8 weeks. Plus, mental health professionals, see also the authors' bestselling therapy guide: Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, Second Edition. The revolutionary book that has helped hundreds of thousands of readers find relief from chronic unhappiness is now in a revised and updated second edition. This authoritative, easy-to-use self-help program is grounded in mindfulness-based cognitive therapy, a clinically proven approach. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781462553921

Titel
The Mindful Way through Depression, Second Edition (Paperback)
Autor
Mark Williams
Verlag
Guilford Publications, New York
Erscheinungsjahr
2024
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1462553923
ISBN-13
9781462553921
Auflage
2. Auflage

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