A Mindfullness Guide for the Frazzled

Ruby Wax

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Sprache: Englisch

Verlag: Penguin Life, Australia, 2016

0241186498 / 9780241186497

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Anbieter: Leura Books, Bowral, NSW, AustralienLeura Books

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Five hundred years ago no-one died of stress: we invented this concept and now we let it rule us. We might have evolvedto be able to miraculously balance on seven-inch heels, but as far as our emotional development is concerned we're still swimming with the pond scum. If we don't advance our more human qualities then we're doomed evolution-wise to become cyborgs, with an imprint of an 'Apple' where our hearts used to be. Ruby Wax shows us a scientific solution to these modern problems: mindfulness. I know what you're thinking - what if I don't want to stare at a butterfly wing or hear the single ting of a wind chime? Ruby's definition of mindfulness isn't about sitting erect on a hillock, legs in a knot, humming a mantra that's probably the phone book sung backwards, it's something that can help us all: learning to notice your thoughts and feelings so you can truly experience life. Outrageously witty, smart and accessible, Ruby Wax shows ordinary people how and why to change for good. With mindfulness advice for relationships, for parents, for children and for teenagers, and a six-week course based on her studies of Mindfulness Based Cognitive Therapy with Mark Williams at Oxford University, A Mindfulness Guide for the Frazzled is the only guide you need for a healthier, happier life. 259 pages. Quantity Available: 1. Shipped Weight: Under 1 kilo. Category: Self Help; Self Help & Motivation; ISBN/EAN: 9780241186497. Inventory No: 279891. …

Bestandsnummer des Verkäufers 279891

Titel
A Mindfullness Guide for the Frazzled
Autor
Ruby Wax
Verlag
Penguin Life, Australia
Erscheinungsjahr
2016
Zustand
Very Good
Einband
Trade Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0241186498
ISBN-13
9780241186497
Verkäuferkataloge
Self Help

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