The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression, 2nd Edition

Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications, US, 2017

1626258457 / 9781626258457

Serie: Buch 73 von 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

Anbieter: Rarewaves.com USA, London, London, Vereinigtes KönigreichRarewaves.com USA

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei AbeBooks seit 11. Juni 2025

Softcover

Zustand: Neu

EUR 33,18

 Versand gratis 
Versand von Vereinigtes Königreich nach USA

Anzahl: 5 verfügbar

In den Warenkorb
30 Tage kostenlose Rückgabe

Artikelbeschreibung des Verkäufers

What if depression could lead to positive change? Written by acceptance and commitment therapy (ACT) cofounder Kirk Strosahl and Patricia Robinson, this revised edition of the best-selling classic, The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression includes updated research on self-compassion, mindfulness, and neuroscience to help you live a more meaningful life.If you suffer from depression, you may feel like you are living under a perpetual raincloud, even when it's sunny outside. If left untreated, clinical depression can damage relationships, cause problems at work, lead to substance abuse, and even make it more difficult to overcome physical illnesses. You may feel too tired and scared to reach out for help, or you may try to avoid your feelings altogether. But you should know that there are little, effective ways you can overcome your depression, one day at a time.This fully revised and updated second edition of The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression will show you how changing daily behaviors and practicing new mindfulness skills can literally reshape your brain. Rather than fruitlessly trying to avoid your depression, you'll learn to focus on living a productive life by accepting your feelings.There are hundreds of books that will try to help you overcome or put an end to depression. But what if you could use your depression to change your life for the better? Your symptoms may be signals that something in your life needs to change. Learning to understand and interpret these signals is much more important than ignoring or avoiding them-approaches that only make the situation worse. This workbook uses techniques from acceptance and commitment therapy (ACT) to offer a new treatment plan for depression that will help accept your feelings instead of fruitlessly trying to avoid them. This new edition will include skills based on new research and contributions from mindfulness, self-compassion, and neuroscience.Using the skills outlined in this book, you'll be able to work through your depression, experience greater peace and well-being, and go on to create a better life.…

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9781626258457

Titel
The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression, 2nd Edition
Autor
Patricia J. Robinson, Kirk D. Strosahl
Verlag
New Harbinger Publications, US
Erscheinungsjahr
2017
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1626258457
ISBN-13
9781626258457
Auflage
2. Auflage
Artikelgewicht
700 Gramm
Serie
Buch 73 von 114: New Harbinger Self-Help Workbook

Rarewaves.com USA

London, London, Vereinigtes Königreich

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei AbeBooks seit 11. Juni 2025

Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA

Artikel10 bis 15 Werktage10 bis 15 Werktage
Erster ArtikelEUR 0,00EUR 0,00
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

RAREWAVES.COM LIMITED

Elsley Court, 20-22 Great Titchfield Street
London, Vereinigtes Königreich W1W 8BE