Mindfulness Skills Workbook for Addiction (Paperback)

Morgan Fitzgerald MA

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Sprache: Englisch

Verlag: Callisto Media Inc., California, 2020

1646112652 / 9781646112654

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Paperback. Develop the skills to cope with addiction with this simple guide to cultivating resilience through mindfulnessManaging addiction requires learning to live every day in the moment, one minute at a time. This mindfulness workbook gives you the tools you need in order to ground yourself in the present and create a healthier mindset, so you're less likely to fall back into addictive behaviors.Providing a holistic overview, this compassionate mindfulness workbook helps you adjust your response to life's challenges with simple meditations and exercises that teach you how to live in the present. You'll find ways to increase your self-awareness and better understand your triggers as you learn skills that help you foster honesty and compassion toward yourself. No matter what kind of dependency you're facing, equip yourself for the challenges ahead.This mindfulness workbook includes:Master mindfulness-Learn the basics with the seven pillars of mindfulness: the beginner's mind, non-judgment, acceptance, patience, trust, non-striving, and letting go. Open to all-Discover ways you can use mindfulness to successfully manage addictive behaviors, whether you are new to it or have practiced extensively. Supportive advice-This mindfulness workbook provides warm and encouraging guidance, with an understanding for what you are going through, to help you through trying times. Create a toolbox for handling addictive behaviors with this mindfulness workbook. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9781646112654

Titel
Mindfulness Skills Workbook for Addiction (Paperback)
Autor
Morgan Fitzgerald MA
Verlag
Callisto Media Inc., California
Erscheinungsjahr
2020
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1646112652
ISBN-13
9781646112654

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