The Mindfulness Solution for Intense Emotions

Cedar R. Koons

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications, US, 2016

1626253005 / 9781626253001

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

If you suffer from intense emotions, you are not alone. Millions of Americans are diagnosed with emotion regulation disorders, such as borderline personality disorder (BPD) and other comorbid conditions like post traumatic stress disorder (PTSD), and severe depression. Developed by Marsha Linehan, DBT is a clinically proven, evidence-based treatment for intense emotions that can help you start feeling better right away. This is the first consumer-friendly book to offer Linehan's new mindfulness skills to help you take control of your emotions, once and for all.In this book, you'll learn seven powerful skills that highlight the unique connection between mindfulness and emotion regulation. Each skill is designed to help you find focus in the present moment, reduce impulsive behavior, and increase a sense of connection to your true self, even during times of extreme stress or difficulty.You can feel calmer, more grounded, and centered. If you're ready, the mindfulness practices in this book will help you move away from a chaotic, emotion-driven life and cultivate a focused, intentional one.…

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9781626253001

Titel
The Mindfulness Solution for Intense Emotions
Autor
Cedar R. Koons
Verlag
New Harbinger Publications, US
Erscheinungsjahr
2016
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1626253005
ISBN-13
9781626253001
Artikelgewicht
400 Gramm

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