Mindfulness for Teen Anger (Paperback)

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications, Oakland, CA, 2014

1608829162 / 9781608829163

Serie: Buch 9 von 19 - An Instant Help Book for Teens

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Paperback. Do you ever feel so frustrated with school, friends, parents, and life in general that you lose control of your emotions and lash out? You shouldn't feel ashamed. Being a teen in today's world is hard, but it's even harder when you're unable to keep your cool in stressful situations. Fortunately, there are things you can do to make positive changes in your life. Using proven effective mindfulness-based stress reduction (MBSR) and dialectical behavioral therapy (DBT), Mindfulness for Teen Anger will teach you the difference between healthy and unhealthy forms of anger. Inside, you'll learn how to make better choices, how to stop overreacting, find emotional balance, and be more aware of your thoughts and feelings in the moment. You'll also learn skills for building positive relationships with peers, friends, and family. As a teen, the relationship skills you learn now can help you thrive in the future. With a little help, and by cultivating compassion and understanding for yourself and others, you will be able to transform your fear and anger into confidence and kindness. Using proven effective mindfulness-based stress reduction (MBSR) and dialectical behavioral therapy (DBT), this book helps you teach the difference between healthy and unhealthy forms of anger. It helps you learn skills for building positive relationships with peers, friends, and family. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Titel
Mindfulness for Teen Anger (Paperback)
Autor
Jason Robert Murphy
Verlag
New Harbinger Publications, Oakland, CA
Erscheinungsjahr
2014
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1608829162
ISBN-13
9781608829163
Serie
Buch 9 von 19: An Instant Help Book for Teens

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