The Mindfulness Workbook for OCD

Tom Corboy, Jon Hershfield

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications, US, 2021

1684035635 / 9781684035632

Serie: Buch 103 von 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you might have an irrational fear of being contaminated by germs, or obsessively double-check things. You may even feel like a prisoner, trapped with your intrusive thoughts. And while OCD can have a devastating impact on your life, getting real help can be a challenge.Combining mindfulness practices with cognitive-behavioral therapy (CBT), The Mindfulness Workbook for OCD offers practical and accessible tools for managing the unwanted thoughts and compulsive urges that are associated with OCD. With this workbook, you will develop present-moment awareness, learn to challenge your own distorted thinking, and stop treating thoughts as threats and feelings as facts.This fully revised and updated second edition also includes new meditations, information, and chapters on emotional and mental contamination, existential obsessions, false memories, and more.If you're ready to take back your life back from OCD-and start living with more joy in the moment-this workbook has everything you need to get started right away.…

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9781684035632

Titel
The Mindfulness Workbook for OCD
Autor
Tom Corboy, Jon Hershfield
Verlag
New Harbinger Publications, US
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684035635
ISBN-13
9781684035632
Auflage
2. Auflage
Artikelgewicht
475 Gramm
Serie
Buch 103 von 114: New Harbinger Self-Help Workbook

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