Musculation - Votre performance �tape par �tape

THOMAS R. BAECHLE ROGER W. EARLE

ISBN 13: 9791091285568

Verlag: 4Trainer, 2021

Sprache: Franz�sisch

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Envoi rapide Tr�s Bon Etat de conservation bonne tenue int�rieur propre. in4. 2021. Broch�. 220 pages. Very Good.

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Bibliografische Details

Titel

Musculation - Votre performance �tape par �tape

Verlag

4Trainer

Erscheinungsjahr

2021

Sprache

Franz�sisch

ISBN-13

9791091285568

Einband

Softcover

Zustand

Very Good

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�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

L'approche pragmatique de cet ouvrage a aid� plus de 200 000 lecteurs � atteindre leurs objectifs : am�liorer l'endurance musculaire, d�velopper la force, augmenter la masse musculaire, tonifier les muscles, r�duire la graisse. Combinant l'exp�rience de deux experts en force et pr�paration physique, ce guide maximisera votre d�veloppement gr�ce � une approche progressive de la musculation utilisant diff�rentes charges de poids (poids libres et machines). Dans cet ouvrage, vous trouverez des instructions �tape par �tape, pour calculer des charges d'entra�nement s�res et ex�cuter les exercices correctement et en toute s�curit�, des conseils pour aborder les s�ances et concevoir un programme d'entra�nement global sur mesure, et des recommandations en nutrition pour maximiser vos r�sultats.

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