Si l'on se fie aux images qu'on nous en donne - moines m�ditant sur des coussins, chamans communiant avec l'Univers -, on pourrait croire que cet �tat fugace est r�serv� � quelques rares privil�gi�s. Mais voici que David Perlmutter, neurologue, et Alberto Villoldo, m�decin-anthropologue et chaman, s'unissent pour explorer les points communs de leur sp�cialit� respective dans le but de rendre l'illumination accessible � tous. S'inspirant des outils les plus puissants de chaque discipline, Perlmutter et Villoldo proposent un programme de cinq semaines gr�ce auquel vous augmenterez la puissance de votre cerveau. Ce programme, assorti de recommandations nutritionnelles et d'exercices physiques, vous permettra non seulement de restaurer des zones de votre cerveau endommag�es par le stress, mais aussi de cr�er un environnement propice � la croissance de nouvelles cellules c�r�brales et d'activer les g�nes responsables de la long�vit�, du syst�me immunitaire et des fonctions c�r�brales. De plus, les pratiques chamaniques, la m�ditation et la visualisation vous aideront � �veiller des zones du cerveau engendrant la s�r�nit�, la compassion, l'esprit d'innovation et la joie.

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