Nine Steps to Health, Strength, and Happiness: The Spirituality Workbook
Sprache: Englisch
Verlag: therAPP UK Ltd, 2022
- Softcover
- Gebraucht

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- Titel
- Nine Steps to Health, Strength, and Happiness: The Spirituality Workbook
- Autor
- Smith, Dr. Andrew Mark Dr. Andrew Mark Smith,
- Verlag
- therAPP UK Ltd
- Erscheinungsjahr
- 2022
- Zustand
- Very Good
- Einband
- paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1399924036
- ISBN-13
- 9781399924030
For thousands of years humanity has had a spiritual belief system. Spirituality helped us make sense of the unknown, whether that was creating gods for things we don’t understand (e.g. the God of the Moon), or creating mechanisms to manage difficult life transitions such as death. Having a spiritual outlook supported us in managing trauma, helped us to recover from difficulties, and assisted us in making sense of what can be a scary, bewildering world.
The combination of the move away from the church and the growth of electronic connection via social media has led not only to a deterioration in our mental health, but to the development of somewhat unhelpful spiritual practices. Instead of the priest or a religious guru, we now turn to therapists, who offer us the space to confess, to heal, and to recover from whatever has happened to us. Some of us turn to cults in our need for connection. But it is not therapists alone that we need – we need to be re-acquainted with spiritual techniques to maximise our chances of recovery. These techniques and people are often not readily available, and it is difficult to ensure who is a safe option.
As an experienced psychotherapist, I understand that we need far more than what a therapist can offer in a course of therapy in order to recover fully from our histories. We need to make a whole raft of changes to maximise our capacity to relate better, to heal, and to recover from our experiences. Whilst it is a blessing that people can find and invest in their own therapy, there are numerous things that can be done in the privacy of our own homes that are as efficacious, and evidence-based, to support our recovery. And often free. In fact, we don’t need to try something new, we need to reclaim that which we have always done.
In this book, I want to encourage people to take control of their own recovery. I provide a 9 step process that people can use to complement and develop their growth journey. I blend what we know works from current research with the practices that have lasted thousands of years. Readers can create their own path to mental health through a process of spiritual practice, safely and effectively.
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