Okinawa Diet : A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide With Curated Recipes and a 7-Day Meal Plan

Sprache: Englisch

Verlag: BRUCE ACKERBERG, 2023

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Unlock the key to a longer and healthier life without the need for costly treatments, expensive products, or frequent therapeutic vacations. Discover the secret to longevity as you delve into the wisdom of the Okinawans, a community known for their exceptional lifespan.In a world where the average life expectancy reached a remarkable 72.6 years in 2019, it's essential to explore the remarkable 'blue zones' - regions with extraordinary longevity and unique cultures. Among these is Okinawa, Japan, a place where women outlive the rest of the world. With an astonishing 68 centenarians per 100,000 inhabitants, Okinawa stands as a testament to the potential of a longer, more fulfilling life. Japan itself boasts the second-highest global life expectancy of 84.67 years in 2019.At the heart of Okinawa's longevity lies a simple mantra, 'Hara hachi bu,' borrowed from Confucius. It guides their eating habits, encouraging them to stop just short of fullness, preventing overindulgence. Their strong focus on family bonds and a sense of fulfillment in their long lives adds to their secret recipe.This guide unveils the Okinawan way of life, particularly their diet, and provides you with the tools to:- Understand the 'Okinawa diet'- Embrace the Okinawan approach to eating- Incorporate Okinawan lifestyle principles into your daily routine- Plan meals that reflect the Okinawan philosophy- Sustain the Okinawan lifestyle and enhance your overall well-being.Join us on a journey to discover the timeless wisdom of Okinawa and take the first steps towards a healthier, longer life.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798868915802

Titel
Okinawa Diet : A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide With Curated Recipes and a 7-Day Meal Plan
Autor
Bruce Ackerberg
Verlag
BRUCE ACKERBERG
Erscheinungsjahr
2023
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798868915802
Artikelgewicht
89 Gramm
Abmessungen
229x152x4 mm

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