Titel: The Open-Focus Brain: Harnessing the Power of Attention to Heal Mind and Body
Verlag: Trumpeter
Erscheinungsjahr: 2008
Sprache: Englisch
ISBN-10: 1590306120
ISBN-13: 9781590306123
Einband: Paperback
Zustand: Good
Zustand des Schutzumschlags: No Jacket
Gewicht: 0,69�Pfund

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

En este innovador libro de salud, el Dr. Les Fehmi, un investigador y cl�nico pionero, se une a un galardonado escritor cient�fico para presentar una idea desarmadoramente simple: la forma en que prestamos atenci�n en la vida diaria desempe�a un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. A lo largo de d�cadas de pr�ctica cl�nica e investigaci�n, el Dr. Fehmi ha descubierto que diferentes formas de atenci�n afectan la actividad el�ctrica del cerebro, lo que a su vez tiene un profundo impacto en nuestra salud mental y f�sica. Demasiados de nosotros estamos atrapados en un modo de atenci�n de emergencia, lucha o huida: un modo de supervivencia tenso y estrecho en el que nos enfocamos solo en evitar el peligro y la calamidad, con exclusi�n de todo lo dem�s. Muchos de nosotros simplemente hemos perdido el acceso a una forma de atenci�n m�s relajada, difusa y creativa, que el Dr. Fehmi llama �Abierto Foco�. Este libro altamente legible y empoderador ofrece explicaciones directas y ejercicios sencillos sobre c�mo pasar de la atenci�n de enfoque limitado a un estilo de atenci�n m�s tranquilo y abierto que reduce el estr�s, mejora la salud y mejora el rendimiento. El libro presenta siete ejercicios de atenci�n esenciales para mejorar la salud, junto con un CD de audio en el que el autor gu�a al lector a trav�s de los dos ejercicios m�s importantes y efectivos.

�ber die Autorin bzw. den Autor

Jim Robbins is an award-winning journalist and science writer, with frequent contributions to the New York Times, Smithsonian, Scientific American, Discover, and Psychology Today. In connection with his reporting, he has appeared on ABC’s Nightline and on NPR’s All Things Considered and Morning Edition.

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