Opening Up by Writing It Down, Third Edition (Paperback)

James W. Pennebaker

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Sprache: Englisch

Verlag: Guilford Publications, New York, 2016

1462524923 / 9781462524921

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Paperback. Expressing painful emotions is hard--yet it can actually improve our mental and physical health. This lucid, compassionate book has introduced tens of thousands of readers to expressive writing, a simple yet powerful self-help technique grounded in scientific research. Leading experts James W. Pennebaker and Joshua M. Smyth describe how taking just a few minutes to write about deeply felt personal experiences or problems may help you: *Heal old emotional wounds *Feel a greater sense of well-being *Decrease stress *Improve relationships *Boost your immune system Vivid stories and examples yield compelling insights into secrets, self-disclosure, and the hidden price of silence. The third edition incorporates findings from hundreds of recent studies and includes practical exercises to help you try expressive writing for yourself. It features extensive new information on specific health benefits, as well as when the approach may not be helpful. Expressing painful emotions is hard--yet it can actually improve our mental and physical health. This lucid, compassionate book has introduced tens of thousands of readers to expressive writing, a simple yet powerful self-help technique grounded in scientific research. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781462524921

Titel
Opening Up by Writing It Down, Third Edition (Paperback)
Autor
James W. Pennebaker
Verlag
Guilford Publications, New York
Erscheinungsjahr
2016
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1462524923
ISBN-13
9781462524921
Auflage
3. Auflage

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