The Origin Diet: How Eating Like Our Stone Age Ancestors Will Maximize Your Health
Sprache: Englisch
Verlag: Henry Holt and Co., 2001
- Hardcover
- Gebraucht

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- Titel
- The Origin Diet: How Eating Like Our Stone Age Ancestors Will Maximize Your Health
- Autor
- Somer, Elizabeth
- Verlag
- Henry Holt and Co.
- Erscheinungsjahr
- 2001
- Zustand
- very_good
- Einband
- Hardcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0805063358
- ISBN-13
- 9780805063356
Somer does not suggest that we should live in caves, but she does advise painless changes in the way we eat -- such as incorporating more fruits, vegetables, and whole grains into our diet -- to help align the body with its evolutionary needs. Based on the results of hundreds of scientific studies, The Origin Diet will show you how to:
--reduce your risk for heart disease, diabetes, hypertension, cancer, osteoporosis, cataracts, memory loss, and even depression
--reverse the damage of atherosclerosis and bone loss
--lose those extra pounds -- and keep them off
--use the Origin Pyramid as a guide in planning and preparing easy, nutritious meals
--have more energy and enjoy life more
Adopt just a few of the suggestions in The Origin Diet and you will notice changes in your weight and risk of disease, such as the lowering of blood cholesterol levels. Take on the whole program and you'll experience significant improvement in how you feel, think, and live.
The Origin Diet offers a tempting, healthful array of recipes and menus, including such delicious dishes as Sweet Potato Chowder, Ginger Barbecued Salmon, and Spicy Turkey Stew. You'll also discover great tips for making exercise a part of your daily life, as well as helpful ideas for reducing stress.
The process is tried and true. People who have followed the Origin Diet have lost weight, lowered their cholesterol levels, experienced more energy, slept better, and cut back on their medications. By simply following the Five Stone Age Secrets found in this book, you too can regain the lean, fit, healthy body nature intended.
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