Outlive: The Science and Art of Longevity
Sprache: Englisch
Verlag: Bloomburg, 2023
- Softcover
- Gebraucht

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- Titel
- Outlive: The Science and Art of Longevity
- Autor
- Attia, Peter; Gifford, Bill
- Verlag
- Bloomburg
- Erscheinungsjahr
- 2023
- Zustand
- Very Good
- Schutzumschlag
- No Jacket
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 5194152388
- ISBN-13
- 9785194152384
- Artikelgewicht
- 1,4 Pfund
"Eines der wichtigsten Bücher, die du je gelesen hast. Steven D. Levitt, New York Times Bestseller-Autor von Freakonomics
Würdest du nicht gerne länger leben? Und besser? In diesem Betriebshandbuch für Langlebigkeit greift Dr. Peter Attia auf die neueste Wissenschaft zurück, um innovative Ernährungsinterventionen, Techniken zur Optimierung von Bewegung und Schlaf sowie Werkzeuge zur Bewältigung emotionaler und geistiger Gesundheit zu liefern.
Trotz aller Erfolge hat die Mainstream-Medizin keine großen Fortschritte gegen die Krankheiten des Alterns erzielt, die die meisten Menschen töten: Herzerkrankungen, Krebs, Alzheimer und Typ-2-Diabetes. Zu oft greift es mit Behandlungen ein, die zu spät sind, um zu helfen, und verlängert die Lebensdauer auf Kosten der Gesundheit, oder der Lebensqualität. Dr. Attia glaubt, dass wir diesen veralteten Rahmen durch eine personalisierte, proaktive Strategie für Langlebigkeit ersetzen müssen, in der wir jetzt handeln und nicht warten.
Dies ist kein "Biohacking", sondern Wissenschaft: ein fundierter strategischer und taktischer Ansatz zur Verlängerung der Lebensdauer bei gleichzeitiger Verbesserung unserer körperlichen, kognitiven und emotionalen Gesundheit. Dr. Attias Ziel ist es weniger, Ihnen zu sagen, was Sie tun sollen, sondern vielmehr, Ihnen zu helfen, über langfristige Gesundheit nachzudenken, um den besten Plan für Sie als Individuum zu erstellen. In Outlive werden Leser entdecken:
Warum der Cholesterintest bei Ihrem jährlichen körperlichen Körper nicht genug über Ihr tatsächliches Risiko sagt, an einem Herzinfarkt zu sterben.
Dass Sie möglicherweise bereits an einer extrem häufigen, aber unterdiagnostizierten Lebererkrankung leiden, die ein Vorläufer der chronischen Erkrankungen des Alterns sein könnte.
Warum Bewegung die stärkste "Droge" für lange Lebensdauer ist – und wie man mit dem Training für den "Centenarian Decathlon" beginnt.
Warum Sie Diäten vergessen und sich stattdessen auf die Ernährungsbiochemie konzentrieren sollten, indem Sie Technologie und Daten verwenden, um Ihr Essverhalten zu personalisieren.
Warum das Streben nach körperlicher Gesundheit und Langlebigkeit, aber emotionale Gesundheit ignorieren, könnte der ultimative Fluch aller sein.
Altern und Langlebigkeit sind weitaus formbarer als wir denken; unser Schicksal ist nicht in Stein gemeißelt. Mit der richtigen Roadmap können Sie einen anderen Weg für Ihr Leben planen, einen, mit dem Sie Ihre Gene überleben können, um jedes Jahrzehnt besser zu machen als das vorherige.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
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