Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD

Daniel F Gros

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications, 2021

168403566X / 9781684035663

Serie: Buch 110 von 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Stop avoiding and start living! Do you cope with anxiety by avoiding people, places, and situations that make you feel anxious? Do you deal with depression by isolating yourself from the people and activities that used to bring you joy? Do you avoid talking or thinking about the events that caused your post-traumatic stress disorder (PTSD)? If so, you?re not alone. Changing behavior in an attempt to avoid thinking or confronting things that are uncomfortable is a common symptom of anxiety, depression, PTSD, and related conditions. With this guide, you?ll develop skills based in transdiagnostic behavior therapy (TBT), an evidence-based protocol designed to help you identify and overcome the avoidance and isolation issues associated with depression, anxiety, and PTSD. You?ll also learn how to safely and gradually implement therapeutic techniques that will result in reduced symptoms and improved confidence. If you?re tired of hiding from difficult thoughts, emotions, and situations, this book will help you break the avoidance cycle at the heart of your disorder. It?s time to stop running from the life you want and start developing the effective coping skills you need to face life?s challenges with courage and confidence.…

Bestandsnummer des Verkäufers CIN168403566XVG

Titel
Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD
Autor
Daniel F Gros
Verlag
New Harbinger Publications
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
168403566X
ISBN-13
9781684035663
Serie
Buch 110 von 114: New Harbinger Self-Help Workbook

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