Overcoming Body Hatred Workbook (Paperback)

Kathryn C. Holt

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications, Oakland, CA, 2024

1648482074 / 9781648482076

Anbieter: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, USAGrand Eagle Retail

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Paperback. Powerful skills to help you make peace with your body and nurture a deeper, more meaningful sense of self. Do you hate your body? Are you deeply dissatisfied with your appearance, shape, or weightso much so that you avoid looking at yourself in the mirror, avoid certain social situations, or dread having your photo taken? If so, you are not alone. Body dissatisfaction and even body hatred have reached epidemic levels in our cultureparticularly for women and girls. But you dont have to live your life consumed by feelings of shame and self-hatred. This workbook offers a way out of the darkness. Grounded in evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT) and depth psychology, this workbook offers a two-pronged approach for healing from negative body image, so you can literally feel more comfortable in your own skin. Youll find powerful skills to help you cope with the stress and intense emotions caused by body hatred, as well as strategies to help you nurture a deeper sense of self-worth. With this workbook, youll learn to move past your physical body to focus on: Identifying your values and your lifes purpose Finding your voice and using it to set boundarieswith yourself and others Managing life stress in healthy ways Changing how you respond to toxic cultural messages about appearance Cultivating an embodied presence in the moment The psychological and emotional toll of body hatred is immense. If youre ready to heal the stress and pain of feeling not okay in your body, this workbook can help you make peace with your physical appearance and feel whole as a person. Body dissatisfaction has reached epidemic levelsparticularly for women and girls. Grounded in evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT) and depth psychology, this workbook offers a healing process of recovery from negative body image, so they can find peace of mind and literally feel more comfortable in their own skin. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781648482076

Titel
Overcoming Body Hatred Workbook (Paperback)
Autor
Kathryn C. Holt
Verlag
New Harbinger Publications, Oakland, CA
Erscheinungsjahr
2024
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1648482074
ISBN-13
9781648482076

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