Overcoming Insomnia : A Cognitive-Behavioral Therapy Approach (Workbook)

Jack D. Edinger

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Sprache: Englisch

Verlag: OUP US, 2014

0199339406 / 9780199339402

Serie: Buch 79 von 114 - Treatments That Work

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - It is estimated that one in ten U.S. adults suffers from chronic insomnia. If left untreated, chronic insomnia reduces quality of life and increases risk for psychiatric and medical disease, especially depression and anxiety. The Overcoming Insomnia treatment program uses evidence-based cognitive-behavioral therapy (CBT) methods to correct poor sleep habits. CBT has been proven in multiple studies to improve sleep by reducing time spent in bed before sleep onset, reducing time spent awake after first sleep onset, and increasing the quality and efficiency of sleep. This second edition has been thoroughly updated by the program developers, Jack D. Edinger and Colleen E. Carney. Patients use the Workbook in conjunction with the treatment they receive from their therapist. Patients will receive information about healthy sleep and the reasons for improving sleep habits, and the therapist will develop a program to address that patient's specific sleep problems. Use of a sleep diary, assessment forms, and other homework (all provided in the Workbook) allows patient and therapist to work together to develop an effective sleep regimen tailored specifically for each patient.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780199339402

Titel
Overcoming Insomnia : A Cognitive-Behavioral Therapy Approach (Workbook)
Autor
Jack D. Edinger
Verlag
OUP US
Veröffentlichungsjahr
2014
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0199339406
ISBN-13
9780199339402
Ausgabe
2. Auflage
Artikelgewicht
202 Gramm
Abmessungen
254x178x6 mm
Serie
Buch 79 von 114: Treatments That Work

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