Overcoming Perfectionism 2nd Edition (Paperback)

Roz Shafran

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Sprache: Englisch

Verlag: Little, Brown Book Group, London, 2018

1472140567 / 9781472140562

Serie: Buch 34 von 49 - Overcoming Books

Anbieter: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, USAGrand Eagle Retail

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Paperback. How to break the circle of 'never good enough'Striving for something can be a healthy and positive attribute; it's good to aim high. But sometimes whatever we do just isn't good enough; we want to be too perfect and start setting unrealistic goals. Such high levels of perfectionism, often driven by low self-esteem, can turn against success and develop into unhealthy obsession, triggering serious mental-health problems, such as anxiety, depression and eating disorders. Cognitive behavioural therapy (CBT), on which this self-help book is based, has been found to be a highly effective treatment and provides relief from that disabling sense of not being good enough.In this essential self-help guide, you will learn:- How clinical perfectionism manifests itself - Effective coping strategies with invaluable guidance on how to avoid future relapse OVERCOMING self-help guides use clinically-proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well Books on Prescription scheme.Series Editor: Professor Peter Cooper A new and updated title from the Overcoming series using Cognitive Behavioural Techniques Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781472140562

Titel
Overcoming Perfectionism 2nd Edition (Paperback)
Autor
Roz Shafran
Verlag
Little, Brown Book Group, London
Veröffentlichungsjahr
2018
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1472140567
ISBN-13
9781472140562
Ausgabe
2. Auflage
Serie
Buch 34 von 49: Overcoming Books

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