Overcoming Weight Problems 2nd Edition: A self-help guide using cognitive behavioural techniques (Overcoming Books)

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Sprache: Englisch

Verlag: Little, Brown Book Group, United Kingdom, London, 2019

1472142888 / 9781472142887

Serie: Buch 40 von 49 - Overcoming Books

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This clinically tested, comprehensive course based on cognitive behavioural therapy (CBT) techniques can provide a longer-term solution to your weight problems. You'll come to understand your own psychological blocks to managing weight and discover how to sustain a healthy lifestyle. Learn how you can: - Develop the motivation to change your eating and activity- Respond to emotional eating in a helpful way- Work with the thoughts and emotions getting in the way of change- Work out a simple, healthy and sustainable eating plan that fits with your daily routine- Find easy ways to add more physical activity into your everyday lifeOvercoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well scheme.Series editor: Emeritus Professor Peter Cooper. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…

Titel
Overcoming Weight Problems 2nd Edition: A self-help guide using cognitive behavioural techniques (Overcoming Books)
Autor
Clare Grace
Verlag
Little, Brown Book Group, United Kingdom, London
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1472142888
ISBN-13
9781472142887
Auflage
2. Auflage
Artikelgewicht
331 Gramm
Abmessungen
126.0 x 196.0
Serie
Buch 40 von 49: Overcoming Books

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