The Pain-Free Mindset: 7 Steps to Taking Control and Overcoming Chronic Pain

Ravindran, Dr Deepak

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Sprache: Englisch

Verlag: Vermilion, 2021

1785043390 / 9781785043390

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The Pain-Free Mindset: 7 Steps to Taking Control and Overcoming Chronic Pain by Dr Deepak Ravindran offers a practical and compassionate approach to understanding and managing chronic pain. Drawing on medical research, neuroscience, and his experience as a pain specialist, Ravindran explains how pain is influenced by both physical and psychological factors, and how individuals can take an active role in improving their wellbeing. The book presents a seven-step framework incorporating movement, sleep, nutrition, stress management, and mindset techniques to help readers reduce the impact of persistent pain on their daily lives. Accessible and evidence-based, it provides valuable guidance for anyone seeking to better understand chronic pain and develop effective strategies for living well despite it.

Bestandsnummer des Verkäufers mon0001653914

Titel
The Pain-Free Mindset: 7 Steps to Taking Control and Overcoming Chronic Pain
Autor
Ravindran, Dr Deepak
Verlag
Vermilion
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Very Good
Einband
paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1785043390
ISBN-13
9781785043390

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