The Plant-Based Power Plan (Paperback)

TJ Waterfall

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Sprache: Englisch

Verlag: Penguin Books Ltd, London, 2021

024147244X / 9780241472446

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Paperback. The first authoritative book on how a vegan diet improves performance - and how to do it yourselfThe scientific evidence overwhelmingly shows that a plant-based diet is one of the most effective ways to improve both long-term health and to see immediate results in terms of energy, recovery and performance. But what can you do to ensure your diet boosts your performance in your sport or training?With simple but comprehensive practical guidance - from maximising muscle protein synthesis and improving your recovery, to tweaking nutrition timing and getting enough energy to fuel highly active training schedules - TJ gives you everything you need to bring your A-game. He also shows you just how simple it is to incorporate the most important nutrients into your diet with a selection of 30 easy and delicious recipes. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780241472446

Titel
The Plant-Based Power Plan (Paperback)
Autor
TJ Waterfall
Verlag
Penguin Books Ltd, London
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
024147244X
ISBN-13
9780241472446

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