Positive Psychology and You (Paperback)

Alan Carr

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Sprache: Englisch

Verlag: Taylor & Francis Ltd, London, 2019

0367224356 / 9780367224356

Anbieter: CitiRetail, Stevenage, Vereinigtes KönigreichCitiRetail

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Paperback. This broad and innovative self-development guide shows readers how they can use scientific findings from contemporary positive psychology to enhance their lives. Containing dozens of practical exercises and real-life examples, it helps bring positive psychology findings from the lab into day-to-day life.Divided into six parts and covering a wide array of themes, this book is designed to help people with or without mental health problems enhance their well-being. It answers questions like: what is well-being? What are the main determinants of well-being, and how can we sustain it? There are also chapters on physical exercise, progressive muscle relaxation and mindfulness meditation, savouring pleasures, creative solution-finding and developing compassionate relationships.This non-technical and highly accessible book will be of interest to those from all backgrounds with an interest in self-development, as well as mental health workers and related professionals. This broad and innovative self-development guide shows readers how they can use scientific findings from contemporary positive psychology to enhance their lives. Containing dozens of practical exercises and real-life examples, it helps bring positive psychology findings from the lab into day-to-day life. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780367224356

Titel
Positive Psychology and You (Paperback)
Autor
Alan Carr
Verlag
Taylor & Francis Ltd, London
Veröffentlichungsjahr
2019
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0367224356
ISBN-13
9780367224356

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