Practical Yoga Nidra (Paperback)

Scott Moore

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Sprache: Englisch

Verlag: Callisto Media Inc., California, 2019

1646110285 / 9781646110285

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Paperback. Awaken your true self to happiness with the "yoga of sleep"In this moment of your busy day, you're invited to experience deep rest and relaxation. Yoga Nidra, or "yoga of sleep," bridges the conscious and unconscious, allowing you to reconnect to your true inner self. The 10-step course in Practical Yoga Nidra teaches everything you need to know to start experiencing the proven benefits of Yoga Nidra meditation: clearer focus, better sleep, decreased anxiety, and more.This practical guide breaks the meditation down into simple steps, each with scripts that you can record and play back to lead yourself through the process. With this streamlined method, Yoga Nidra practice can be effective starting on day one.In Practical Yoga Nidra, you'll find:10 steps to wholeness-The ten-step process begins with setting intentions and ends by bringing all the steps together in an integrated practice. Guided meditations-Each chapter includes long and short versions of the meditations so you can find rejuvenation in the time you have available. Pause and reflect-Whether you use a journal or not, the included reflection questions help you notice your responses as you grow in your practice. Your journey to insight, peacefulness, and renewed optimism begins now with Practical Yoga Nidra. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781646110285

Titel
Practical Yoga Nidra (Paperback)
Autor
Scott Moore
Verlag
Callisto Media Inc., California
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1646110285
ISBN-13
9781646110285

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