Practicing Mindfulness (Hardcover)

Jerry Braza

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Sprache: Englisch

Verlag: Tuttle Publishing, Boston, 2020

080485260X / 9780804852609

Anbieter: CitiRetail, Stevenage, Vereinigtes KönigreichCitiRetail

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Hardcover

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Hardcover. Thousands of readers from prisoners to priests have embraced Jerry Braza's insights adopting and integrating the mindfulness practices and habits this book presents. This new edition expands on the author's time-tested approach, introducing in-the-moment thinking and techniques to bring clarity, focus and energy to a new generation of readers.This practical guide to mindfuless contains reflections, actions and practices that will assist you in many different ways:Reduce your anxiety and stressIntensify your personal relationshipsCalm and quiet your mindChange negative feelings and habits to positive onesHeighten your productivity and concentrationAddress unresolved emotional issues and concernsPracticing mindfulness means performing all activities consciously. This awareness enables us to become more fully alive in the moment, enjoying life to the fullest and avoiding the stress and guilt that have become a part of our everyday existence. Based on the author's Mindfulness Training Program, Braza provides simple exercises to apply these practices everyday.This is a very useful guide for living mindfully. I hope you will return to it again and again and practice wholeheartedly the exercises Dr. Braza offers. Thich Nhat Hanh, from the foreword This practical guide to mindfuless contains reflections, actions and practices that will assist you in many different ways: Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780804852609

Titel
Practicing Mindfulness (Hardcover)
Autor
Jerry Braza
Verlag
Tuttle Publishing, Boston
Erscheinungsjahr
2020
Zustand
new
Einband
Hardcover
Sprache
Englisch
ISBN-10
080485260X
ISBN-13
9780804852609

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