Procrastination (Paperback)

Fuschia M. Sirois

179 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: American Psychological Association, Washington DC, 2022

1433838060 / 9781433838064

Serie: Buch 37 von 47 - APA LifeTools Series

Anbieter: CitiRetail, Stevenage, Vereinigtes KönigreichCitiRetail

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Paperback. Why do we procrastinate? How can we stop wasting time, and finish our work? Drawing on the latest theory and research, this book explains why people procrastinate, and provides practical, evidence-based strategies to help you stop delaying, complete your tasks, and fulfill your potential. At the heart of procrastination are your emotions and ability to regulate your mood. In this book you will learn how to dial down negative emotions, and replace old habits with new ones that can help you stay on track with your tasks and goals. You will also learn how to treat your procrastination with compassion, rather than harsh judgements or complicated analyses of your motivation. Handy worksheets in the book help you recognize reasons why a task might be triggering negative feelings, plus how to be more self-compassionate, and how to build meaning into the everyday tasks that help you reach your goals. This book is ideal for anyone who struggles with procrastination, or knows someone who does, and who is looking for evidence-based insights and strategies for dealing with procrastination. Discover evidence-based strategies to overcome procrastination by managing emotions and transforming habits. Practical worksheets guide you to reduce negative triggers, embrace self-compassion, and build focused routines that boost productivity and help you achieve meaningful goals. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781433838064

Titel
Procrastination (Paperback)
Autor
Fuschia M. Sirois
Verlag
American Psychological Association, Washington DC
Erscheinungsjahr
2022
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1433838060
ISBN-13
9781433838064
Serie
Buch 37 von 47: APA LifeTools Series

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