El programa de Ejercicio Funcional integrado en el Estilo de Vida (LiFE) es una forma de reducir el riesgo de ca�das integrando actividades de equilibrio y de fuerza en las tareas diarias. Vaciar el lavavajillas puede convertirse en una oportunidad de mejorar su fuerza. Lavarse los dientes puede convertirse en una oportunidad para mejorar su equilibrio. En el programa LiFE, cada tarea diaria puede llegar a ser una oportunidad para mejorar su equilibrio y su fuerza. Este es un enfoque diferente a los programas tradicionales en el que se le pedir� que complete una serie de ejercicios un cierto n�mero de veces al d�a durante un n�mero determinado de d�as a la semana.

El manual del participante describe los principios del programa LiFE y ofrece descripciones detalladas de las actividades de fuerza y de equilibrio del programa. Muestra c�mo hay que incorporar las actividades a las rutinas diarias e incluye varias historias de participantes del programa.

El manual del participante tambi�n deber�a ser le�do por terapeutas y entrenadores para familiarizarse con el programa LiFE. Del mismo modo, tiene a su disposici�n el manual del entrenador el cual le ayudar� a comprender el modo de ense�ar este programa de manera efectiva.

La Unidad de Investigaci�n de Atenci�n Primaria (www.APISAL.es), respaldada por la Fundaci�n INFOSALUD, lleva trabajando en el campo de la investigaci�n desde principios de 2001.

Comprende un equipo multidisciplinar de profesionales que cuenta entre otros, con los profesionales participantes en la traducci�n y adaptaci�n de este manual: la Dra. In�s Llamas-Ramos y la Dra. Roc�o Llamas-Ramos en calidad de fisioterapeutas, Susana Gonz�lez-S�nchez, como enfermera y el Dr. Emiliano Rodr�guez-S�nchez como m�dico responsable del Grupo que desarrolla los proyectos relacionados con el envejecimiento y prevenci�n de la dependencia.

Los otros dos Grupos son liderados por el Dr. Luis Garc�a-Ortiz, responsable de los estudios relacionados con los estilos de vida y el riesgo cardiovascular y por el Dr. Manuel �ngel G�mez-Marcos responsable de los estudios relacionados con la promoci�n de la salud cardiovascular. Este grupo de profesionales y sus colaboradores son responsables de un amplio curr�culum de publicaciones cient�ficas en revistas de �mbito nacional e internacional, as� como multitud de proyectos y estudios.

�ber die Autorin bzw. den Autor:

Lindy Clemson is a specialist in public health research on ageing and an occupational therapist with a PhD in epidemiology. Her work has influenced both policy and practice, and her publications are highlighted in Cochrane Reviews and Australian and US national fall prevention practice guidelines. Jo Munro is a physiotherapist with a Master's in health science education. Maria Fiatarone Singh is a geriatrician and professor in exercise and sport science at the University of Sydney

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