Au sommaire : * Un programme d'entra�nement personnalis� pour renforcer son dos : chacun pourra choisir les exercices qui lui conviennent et qui sont adapt�s � ses probl�mes. * Des conseils pour bien r�agir en cas de douleurs aigu�s. * Des suggestions pour se tenir correctement et soulager son dos au quotidien. * Des informations et des explications sur les maux de dos les plus courants, la mani�re de les identifier et de les traiter.

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Au sommaire :
* Un programme d'entra�nement personnalis� pour renforcer son dos : chacun pourra choisir les exercices qui lui conviennent et qui sont adapt�s � ses probl�mes.
* Des conseils pour bien r�agir en cas de douleurs aigu�s.
* Des suggestions pour se tenir correctement et soulager son dos au quotidien.
* Des informations et des explications sur les maux de dos les plus courants, la mani�re de les identifier et de les traiter.

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