Racing Weight: How to Get Lean for Peak Performance, 2nd Edition

Matt Fitzgerald

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Sprache: Englisch

Verlag: VeloPress, 2013

1934030996 / 9781934030998

Serie: Buch 2 von 3 - The Racing Weight

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Racing Weight is a proven weight-management program designed specifically for endurance athletes. Revealing new research and drawing from the best practices of elite athletes, coach and nutritionist Matt Fitzgerald lays out six easy steps to help cyclists, triathletes, and runners lose weight without harming their training. This comprehensive and science-based program shows athletes the best ways to lose weight and avoid the common lifestyle and training hang-ups that keep new PRs out of reach. The updated Racing Weight program helps athletes: Improve diet quality Manage appetite Balance energy sources Easily monitor weight and performance Time nutrition throughout the day Train to getand staylean Racing Weight offers practical tools to make weight management easy. Fitzgerald's no-nonsense Diet Quality Score improves diet without counting calories. Racing Weight superfoods are diet foods high in the nutrients athletes need for training. Supplemental strength training workouts can accelerate changes in body composition. Daily food diaries from 18 pro athletes reveal how the elites maintain an athletic diet while managing appetite. Athletes know that every extra pound wastes energy and hurts performance. With Racing Weight, cyclists, triathletes, and runners have a simple program and practical tools to hit their target numbers on both the race course and the scale.…

Bestandsnummer des Verkäufers 00103603771

Titel
Racing Weight: How to Get Lean for Peak Performance, 2nd Edition
Autor
Matt Fitzgerald
Verlag
VeloPress
Erscheinungsjahr
2013
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1934030996
ISBN-13
9781934030998
Auflage
2. Auflage
Serie
Buch 2 von 3: The Racing Weight

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