Racing Weight Quick Start Guide: A 4-Week Weight-Loss Plan for Endurance Athletes

Matt Fitzgerald

3.773 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: VeloPress, 2011

1934030724 / 9781934030721

Serie: Buch 1 von 3 - The Racing Weight

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Begin losing 5, 10, or 20+ pounds in 4, 6, or 8 weeks Matt Fitzgerald's Racing Weight Quick Start Guide applies all the principles of his best-selling book Racing Weight in a detailed set of weight-loss training plans. You will devote 4 to 8 weeks to starting a weight loss of 5, 10, or 20+ pounds. Lose weight quickly by following a schedule of high-intensity workouts and strength training as well as a menu of calorie-restricted, high-protein meals and snacks. Low-volume and high-volume plans make it possible for cyclists, runners, and triathletes with a wide range of experience to maintain their training levels. Replace fat with muscle while keeping your appetite in check. Once you've hit your quick start weight-loss goals, you will continue drop ­ping unwanted pounds using the proven strategies of the Racing Weight program. Zero in on your racing weight through improved diet quality, bal ­anced macronutrient levels, proper timing of meals and snacks, appetite management, and training for lean body composition. The Racing Weight Quick Start Guide will accelerate your season goals so you'll be racing leaner and faster than ever before.…

Bestandsnummer des Verkäufers CIN1934030724VG

Titel
Racing Weight Quick Start Guide: A 4-Week Weight-Loss Plan for Endurance Athletes
Autor
Matt Fitzgerald
Verlag
VeloPress
Erscheinungsjahr
2011
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1934030724
ISBN-13
9781934030721
Serie
Buch 1 von 3: The Racing Weight

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