Titel: Radical Self-Care: Inclusive Tools for Overcoming PTSD, Heartbreak, Conflict, Anger, Discrimination, Addiction, Anxiety, and Other Trapped Emotions
Verlag: Sage Liskey
Erscheinungsjahr: 2022
Sprache: Englisch
ISBN-10: 0986246182
ISBN-13: 9780986246180
Einband: Softcover
Illustrator: Ch�vez, Tara
Zustand: Very Good

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

What do conflict, PTSD, addiction, heartbreak, anxiety, anger, and parental dysfunction have in common? They all persist because of emotions that became trapped in the body from difficult experiences.

Building on groundbreaking titles like My Grandmother’s Hands, Complex PTSD, and The Body Keeps the Score, Sage Liskey reimagines how we think about life’s struggles, making healing easier and more accessible for marginalized and privileged communities alike.

Written through a social-justice lens, Radical Self-Care offers a compassionate, science-backed roadmap for healing. Actionable techniques to overcome big and small struggles are shared from over seventy books, hundreds of research articles, and the author’s personal experiences. Used by therapists and individuals, this guide shares easy to follow directions to:

Navigate anxiety, grief, and heartbreak
Recover from addiction
Address family dysfunction
Heal PTSD and complex PTSD
Form new habits
Prevent burnout
Quiet the inner critic and build self-worth
Calm anger
Resolve conflicts and assert boundaries
Build healthy relationships
Create a more equitable society

You'll explore evidence-based practices drawn from modalities like Internal Family Systems (IFS), somatic therapy, EMDR, narrative exposure therapy, psychedelic-assisted therapy, and inner child work.

While most healing books focus solely on individual change, Radical Self-Care bridges personal recovery with systemic change at the communal, cultural, environmental, and societal levels.

Let’s begin your journey to resilience and wholeness today.

Available in Kindle, paperback, and Kindle Unlimited.
Audiobook and therapeutic posters are available on the author’s website.

Illustrated by Tara Ch�vez.

Table of contents:
1. Foreword
2. Trapped Emotions

PART I - IDENTIFYING AND COPING WITH TRAPPED
EMOTIONS

3. Identifying Trapped Emotions
4. Reducing Stress And Building Resilience
5. Learning How To Experience Emotions

PART II - TRANSFORMING STORIES

6. Stories And Self-Limiting Beliefs
7. Basic Story Reframing
8. Communication
9. EMDR (Eye Movement Desensitization And
10. Inner Family
11. Psychedelic Therapy And Integration

PART III - BEHAVIORS, MINDSET, RELATIONSHIPS,
AND ENVIRONMENT

12. Habits And Addictions
13. Reforming Mental States
14. Healthy Relationships
15. Changing Your Environment
16. Becoming A Changemaker

PART IV - RELEASING TRAPPED EMOTIONS

17. How To Release Specific Trapped Emotions
18. Moving Forward With Radical Self-Care
19. Works Referenced
20. Further Resources
21. Bibliography

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Anbieterinformationen

St Vinnie's Charitable Books is the online book storefront for St Vincent de Paul Society of Lane County Oregon. We are a charitable organization that serves over 84,000 people annually through homeless shelters, affordable housing and emergency services. We are passionate about books and sell over 1 million books annually throughout though our retail operations.

Zur Homepage des Verk�ufers

Unternehmensdaten des Verk�ufers

St Vincent de Paul of Lane County
2890 Chad Drive, Eugene, OR, 97408, U.S.A.

Gesch�ftsbedingungen und Versandinformationen

Verkaufsbedingungen

We guarantee the condition of every book as it's described
on the Abebooks web sites. If you're dissatisfied with your
purchase (Incorrect Book/Not as Described/Damaged) or if the
order hasn't arrived, you're eligible for a refund within 30
days of the estimated delivery date. If you've changed your
mind about a book that you've ordered, please use the Ask
bookseller a question link to contact us and we'll respond
within 2 business days.

Widerrufsrecht

Wenn Sie Verbraucher sind, k�nnen Sie gem�� den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zur�cktreten. Verbraucher ist jede nat�rliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufm�nnischen, gewerblichen, k�nstlerischen oder beruflichen T�tigkeit zugerechnet werden k�nnen.

Informationen zum Widerrufsrecht

Gesetzliches Widerrufsrecht

Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gr�nden zu widerrufen.

Die Widerrufsfrist betr�gt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.

Um das Widerrufsrecht auszu�ben, f�llen Sie auf unserer Website unter „Meine Eink�ufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erkl�rung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverz�glich eine Best�tigung �ber den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datentr�ger (z. B. per E-Mail) �bermitteln.

Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung �ber die Aus�bung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.

Auswirkungen des Widerrufs

Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschlie�lich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zus�tzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene g�nstigste Standardlieferung gew�hlt haben).

Wir k�nnen einen Abzug von der R�ckerstattung f�r den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unn�tige Behandlung durch Sie zur�ckzuf�hren ist.

Wir werden die R�ckerstattung unverz�glich und nicht sp�ter als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir �ber Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.

F�r die R�ckerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie f�r die urspr�ngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdr�cklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen R�ckerstattung Geb�hren berechnet.

Wir k�nnen die R�ckzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zur�ckerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zur�ckgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.

Sie m�ssen die Waren unverz�glich und in jedem Fall sp�testens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns �ber den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an St Vincent de Paul of Lane County, Eugene, Oregon, U.S.A., zur�cksenden oder �bergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zur�cksenden. Sie m�ssen die direkten Kosten der R�cksendung der Waren tragen. Sie haften nur f�r einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zur�ckzuf�hren ist, die nicht zur Pr�fung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.

Ausnahmen vom Widerrufsrecht

Das Widerrufsrecht gilt nicht f�r:

Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementvertr�gen; und
Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen k�nnen und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen k�nnen.

Versandbedingungen

Orders usually ship within 1 business day. Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.

Versandkosten innerhalb von USA

Versandkosten innerhalb von USA
Bestellmenge	4 bis 14�Werktage	1 bis 5�Werktage
Erster Artikel	EUR 3.44	EUR 8.62

Die Versandzeiten werden von den Verk�uferinnen und Verk�ufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, k�nnen Verz�gerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Geb�hren sind von der K�uferin bzw. dem K�ufer zu tragen. Die Verk�uferin bzw. der Verk�ufer kann Sie bez�glich zus�tzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen m�glichen Anstieg der Versandkosten f�r Ihre Artikel auszugleichen.