Rebuild Yourself: Whole Body Practices to Heal your Brain and Nervous System
Sprache: Englisch
Verlag: Whole Body Healing Media, 2023
- Hardcover
- Gebraucht





Anbieter: Shasta Library Foundation, Redding, CA, USAShasta Library Foundation
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 1. März 2005
Zustand: Gebraucht - Wie neu
EUR 26,56
Anzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung vom Verkäufer
Illustrated boards. Binding is tight. Spine is straight. Corners are sharp. Content is clean. No markings. No highlights. Includes: Table of Contents, Foreword, Illustrations, Recipes, Journaling pages are clean. This book does not appears to have been open/read. 426 p.
Bestandsnummer des Verkäufers 42793
- Titel
- Rebuild Yourself: Whole Body Practices to Heal your Brain and Nervous System
- Autor
- Donovan, Jen
- Verlag
- Whole Body Healing Media
- Veröffentlichungsjahr
- 2023
- Zustand
- As New
- Schutzumschlag
- No Jacket
- Einband
- Hardcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798987607305
- Illustrator
- Welch, Michael
- Artikelgewicht
- 3,11 Pfund
- Abmessungen
- Breite: 8,25 Zoll, Höhe: 11 Zoll, Tiefe: 1,24 Zoll
Jen Donovan completely rebuilt her life and career as a result of her experience with severe chronic illness. After finding no answers from conventional medical approaches, she took matters into her own hands and with the help of key mentors, found a path to healing. With her diverse training in mental health, systems theory, polyvagal theory, nervous system regulation, ancestral nutrition, and the gut microbiome, Jen has developed Six Support Protocols to provide a clear, structured, evidence based, and ALL ENCOMPASSING approach to finding a thriving life again. The truth is, it is NOT normal to be struggling with anxiety, depression, mood swings, immune system issues, pain, fatigue, brain fog, neurological symptoms, digestive distress, and a host of other problems that many people today take for granted.
Walking this path on your own can be daunting. People get lost and overwhelmed seeing specialist after specialist, chasing after symptoms. This book takes a systems based, foundational approach to help you rebuild from the root up. The Six Support Protocols give clear, detailed action steps to rebuild your brain and nervous system through Befriending, Nutrition, Sleep, Detoxification, Movement, and Mindset. It is time to let go of your old patterns that are no longer working, and embrace a new path. You can rebuild yourself.
This Step by Step Guide to Rebuilding Your Brain and Nervous System Includes:
Grounding and self soothing techniques to start retraining your nervous system for health
Techniques to release stuck energy and trauma
Journaling activities to support your process through your rebuilding journey
Eight guided meditations to help you rebuild your relationship to your nervous system
Four nutrition plans including food lists, recipe ideas, and sample meal plans:
The Basic Diet for Rebuilding the Brain and Nervous System (high and low energy options)
The Ketogenic Nervous System Rebuilding Diet for Lowering Inflammation
The Nervous System Rebuilding Diet for Resetting the Gut Brain Axis
The Low Histamine Gut Rebuilding Diet
A twenty step protocol to rebuild your sleep-wake cycle
A ten step protocol for living a nontoxic lifestyle, including DIY recipes
A ten step protocol to support your detox pathways naturally
Three movement programs designed to support different levels of physical ability
A four step protocol for rebuilding your mindset to promote healing
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Shasta Library Foundation
Redding, CA, USA
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 1. März 2005
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 5 bis 14 Werktage | 3 bis 6 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 4,73 | EUR 13,32 |
Zahlungsarten
Shop-Beschreibung
The Shasta Library Foundation has acquired the Friends of the Shasta County Libraries AbeBooks sales. No Shipping on Saturday and Sunday.
Spezialisierung
Rare Books., Collectibles, Classics, Novels, Mystery, Science Fiction, Signed Books, Series, Ex-Library BooksUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
Shasta Library Foundation
1100 Parkview Ave
Redding, CA USA 96001
Verkaufsbedingungen
All Abebooks sales through Abebooks Credit payment program.
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Shasta Library Foundation, Redding, California, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Orders usually ship within 2 business days. We ship M-F. Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required. Shipping for orders outside the United States, always require extra postage.
PLEASE CONTACT US THROUGH OUR EMAIL ADDRESS ONLY: shastafoscl@hotmail.com THANK YOU