Release Your Worries (Paperback)

Dr Cate Howell

21 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Exisle Publishing, Woolombi, 2011

1921497432 / 9781921497438

Anbieter: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustralienAussieBookSeller

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Paperback. This is the most enjoyable book you will ever read about dealing with stress and anxiety!Written by experts, Release Your Worries is just the tool you need to help you take control of your anxieties. Comprehensive yet accessible, it examines the nature of stress and anxiety before going on to cover a range of strategies and approaches for dealing with them. The authors recognise that every individual is different, and authors have drawn on simple yet effective techniques from a range of the most up-to-date psychological approaches, including:Cognitive Behavioural TherapyNarrative TherapyRelaxation Therapy and HypnotherapyAcceptance and Commitment Therapy (ACT)Constructive LivingMindfulness-based strategies.Case studies illustrate key points, while exercises are included to guide you on the path to nurturing mind, body and spirit. The issue of medication is addressed and the importance of a healthy lifestyle is highlighted. With its clear, down-to-earth approach, Release Your Worries will enable you to start making a positive difference in your life immediately. The most enjoyable book you will ever read about dealing with stress and anxiety!Written by experts, Release Your Worries is the tool you need to take control of your anxieties. The authors have drawn on simple yet effective techniques from a range of the most up-to-date psychological approaches, to create an approach that works for everyone. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781921497438

Titel
Release Your Worries (Paperback)
Autor
Dr Cate Howell
Verlag
Exisle Publishing, Woolombi
Erscheinungsjahr
2011
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1921497432
ISBN-13
9781921497438

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