Titel: Make All of the Right Moves: Exercises for Couch Potatoes, Athletes, and Every Body in Between
Verlag: B L Enterprises, LLC
Erscheinungsjahr: 2014
Sprache: Englisch
ISBN-10: 0974809225
ISBN-13: 9780974809229
Einband: Paperback
Zustand: Very Good

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Sitting Is a Negative Exercise, Worse than No Exercise at All Whether we hate exercise or whether it’s our passion, we all suffer the aches and pains that come with everyday living. In a world of computers, television, video games, automobiles, and all the other devices that encourage or demand that we sit, it should not surprise us that we develop problems in our backs, necks, arms, and legs. It’s critical that we keep all our body parts working and moving correctly. Activity keeps us young. Moving correctly keeps us younger. Brian Lambert’s book can help. Make All of the Right Moves is a collection of unique exercises not found anywhere else. These exercises teach you how to use your body correctly. The book contains eight sections of exercises, plus 14 case studies that describe people who resolved their pain problems using these exercises to help their bodies make all of the right moves: Basic Low Back Exercises Advanced Hip Exercises Lower Extremity/Back Stretches Neck and Posture Exercises Advanced Abdominal Exercises Upper Body Exercises Foam Roller Exercises Key Knee Exercises Brian, a physical therapist with his own practice, ensures that each exercise is approached correctly for maximum benefit and minimum pain. “Avoid Pain!” is the mantra for this book. Regardless of your current athletic ability, Make All of the Right Moves provides a clear, comprehensive, professional guide to exercises that will improve your body for optimum mobility for life.

�ber die Autorin bzw. den Autor

Brian is originally from Norfolk, Virginia and has lived in Charlottesville since graduating from Old Dominion University in 1983 with a Bachelor of Science in Physical Therapy. His work history includes five years at University of Virginia Hospital, six years at Martha Jefferson Hospital, and six years in private practices. From 2001 to the present, he has had his own practice in the Pantops area of Charlottesville. Brian’s continuing education has included extensive training in osteopathic therapy techniques through the School of Osteopathy at Michigan State University, as well as through a multitude of inservices and other training programs. Brian is married to Ann who is a medical technician at the University Medical Center. They have two boys. Will plays soccer at Longwood University and Kevin is a welder at a shipyard in the Tidewater area. Brian’s hobbies include windsurfing, softball, soccer, home improvement, and automotive restoration.

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We are a book recycling business that gives an opportunity for schools and individuals to discard used books while preserving the environment. Booksavers of Virginia is a non-profit organization, and proceeds from the sale of books go for worldwide relief and development work through Mennonite Central Committee.

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731 B Mount Clinton PIke, Harrisonburg, VA, 22802, U.S.A.

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WIDERRUFSBELEHRUNG

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Die Widerrufsfrist betr�gt vierzehn Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Bef�rderer ist, die letzte Ware oder die letzte Teilsendung bzw. das letzte St�ck in Besitz genommen haben bzw. hat.

Um Ihr Widerrufsrecht auszu�ben, m�ssen Sie uns, Booksavers of Virginia, 731 Mount Clinton PIke, 22802, Harrisonburg, Virginia, U.S.A., +1 540-432-3366, mittels einer eindeutigen Erkl�rung (z.B. ein mit der Post versandter Brief, Telefax oder E-Mail) �ber Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Sie k�nnen daf�r das beigef�gte Muster-Widerrufsformular verwenden, das jedoch nicht vorgeschrieben ist. Sie k�nnen auch eine andere eindeutige Erkl�rung auf der Webseite "Meine Bestellungen" in Ihrem "Nutzerkonto" elektronisch ausf�llen und �bermitteln. Machen Sie von dieser M�glichkeit Gebrauch, so werden wir Ihnen unverz�glich (z. B. per E-Mail) eine Best�tigung �ber den Eingang eines solchen Widerrufs �bermitteln. Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung �ber die Aus�bung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.

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Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschlie�lich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zus�tzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene, g�nstigste Standardlieferung gew�hlt haben), unverz�glich und sp�testens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zur�ckzuzahlen, an dem die Mitteilung �ber Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. F�r diese R�ckzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie bei der urspr�nglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdr�cklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser R�ckzahlung Entgelte berechnet. Wir k�nnen die R�ckzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zur�ckerhalten haben oder bis Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zur�ckgesandt haben, je nachdem, welches der fr�here Zeitpunkt ist. Sie haben die Waren unverz�glich und in jedem Fall sp�testens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag, an dem Sie uns �ber den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Booksavers of Virginia, 731 Mount Clinton PIke, 22802, Harrisonburg, Virginia, U.S.A., +1 540-432-3366, zur�ckzusenden oder zu �bergeben. Die Frist ist gewahrt, wenn Sie die Waren vor Ablauf der Frist von vierzehn Tagen absenden.

Sie tragen die unmittelbaren Kosten der R�cksendung der Waren. Sie m�ssen f�r einen etwaigen Wertverlust der Waren nur aufkommen, wenn dieser Wertverlust auf einen zur Pr�fung der Beschaffenheit, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren nicht notwendigen Umgang mit ihnen zur�ckzuf�hren ist.

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ENDE DER WIDERRUFSBELEHRUNG

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(Wenn Sie den Vertrag widerrufen wollen, dann f�llen Sie bitte dieses Formular aus und senden Sie es zur�ck)

An: (Booksavers of Virginia, 731 Mount Clinton PIke, 22802, Harrisonburg, Virginia, U.S.A., +1 540-432-3366)

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