The Runner's Book of Training Secrets
Sparks, Ken; Kuehls, Dave
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Train with the pros!
More than 50 world-class runners reveal the secrets of their success--and a top sports physiologist explains how their training methods can work for you, whether you've been running for a day or a decade.
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Discover the training methods of elite runners, including:
Dan Held, third at the 1995 U.S. Marathon Championships
Debbi Kilpatrick-Morris, 1995 U.S. Women's Marathon champ
Annie Marie Lauck, top U.S. road racer in 1993
Steve Holman, 1992 U.S. Olympian, 1500 meters
Lynn Jennings, 1992 Olympic bronze medalist
PattiSue Plumer, 1992 U.S. Olympian, 3000 and 1500 meters
Jim Spivey, 1984 and 1992 U.S. Olympian, 1500 meters
Steve Spence, 1991 World Marathon Championsips bronze medalist
Lisa Weidenbach, 1985 Boston Marathon champ
Jaacqueline Gareau, 1980 Boston Marathon winner
Laurie Gomez-Henes, eight-time all-American
Ric Sayre, top U.S. masters runner
Elite runners share their best tips and techniques for:
Speed training
Distance running
Racing strategies
Injury prevention
Eating for competition . . . and recovery
Developing a winning attitude
Ken Sparks, Ph.D., a former all-American in track and a world-class middle-distance runner, is an associate professor in exercise physiology and health at Cleveland State University in Cleveland, Ohio. He is also the author of The Long-Distance Runners' Guide to Training and Racing.
Dave Kuehls is a senior writer at Runner's World magazine.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
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Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
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Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an SHIMEDIA, brooklyn, New York, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
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