Runner's World Run Less Run Faster: Become a Faster, Stronger Runner with the Revolutionary 3-Runs-a-Week Training Program: Become a Faster, Stronger . with the Revolutionary FIRST Training Program
[Jan 19, 2021] Pierce, Bill and Murr, Scott
Sprache: Englisch
Verlag: Rodale Books, 2021
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: Island of Books, Birmingham, Vereinigtes KönigreichIsland of Books
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. Oktober 2026
Zustand: Gebraucht - Gut
EUR 2.122,60
Anzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung des Verkäufers
Pages are clean with no markings. USED but in very good condition. 0.0000.
Bestandsnummer des Verkäufers I.O.B.TC-G50-23-06-2026-15.23
- Titel
- Runner's World Run Less Run Faster: Become a Faster, Stronger Runner with the Revolutionary 3-Runs-a-Week Training Program: Become a Faster, Stronger . with the Revolutionary FIRST Training Program
- Autor
- [Jan 19, 2021] Pierce, Bill and Murr, Scott
- Verlag
- Rodale Books
- Erscheinungsjahr
- 2021
- Zustand
- Used - Very Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0593232232
- ISBN-13
- 9780593232231
- Serie
- Buch 38 von 38: Runner's World
In today's busy, fast-paced world, all runners have the same objective: to run the best they can with the limited amount of time at their disposal. Bill Pierce and Scott Murr made that goal possible with their revolutionary FIRST (Furman Institute of Running and Scientific Training) training program. FIRST's unique training philosophy makes running easier and more accessible, limits overtraining and burnout, and substantially cuts the risk of injury while producing faster race times. The key feature of the detailed training plans for 5k, 10k, half-marathon, and marathon is the 3PLUS2 program, which consists of:
• 3 quality runs, including track repeats, the tempo run, and the long run, which are designed to improve endurance, lactate-threshold running pace, and leg speed
• 2 aerobic cross-training workouts, such as swimming, rowing, or pedaling a stationary bike, which are designed to improve endurance while helping to avoid burnout
With tips for goal-setting, recovery, injury rehab and prevention, strength training, and nutrition, Run Less, Run Faster has changed the way runners think about and train for competitive races. This revised third edition includes a new preface, training plans tailored to the new qualifying times for the Boston Marathon, new exercise photos, charts that will help runners adjust training practices to their elevation and climate, and updated nutritional recommendations.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Über die Autorin bzw. den Autor
Scott Murr, an experienced marathoner and twelve-time Ironman Triathlon finisher, is director of the Furman Fitness and Aquatics Center.
Ray Moss, who designed the FIRST laboratory physiological testing protocol, is professor of health and exercise science and director of the Molnar Human Performance Laboratory at Furman.
„Über diesen Titel“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Island of Books
Birmingham, Vereinigtes Königreich
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. Oktober 2026
Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA
| Artikel | 14 bis 45 Werktage | 5 bis 10 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 4,88 | EUR 10,54 |
Zahlungsarten
Shopbeschreibung
Island of Books is a UK-based online bookseller specialising in affordable books from trusted suppliers and distributors. We source nearly new and pre-owned books from wholesalers, clearance stock and authorised suppliers to offer customers great prices across thousands of titles.
Spezialisierung
FavouritesUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
Lloyd Textile Recycling (Group) Ltd
213 Station Road, Stechford
Birmingham, Vereinigtes Königreich B33 8BB
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Island of Books, Birmingham, United Kingdom, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.