Runner's World Running on Air: The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter

Budd Coates

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Sprache: Englisch

Verlag: Rodale Incorporated, 2013

1609619196 / 9781609619190

Serie: Buch 25 von 38 - Runner's World

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Renowned running coach Budd Coates presents Runner's World Running on Air, a revolutionary yet simple training method based on rhythmic breathing to help runners at all experience levels improve their performance, prevent injury, and experience the joy of running. Validating his method through a mix of accessible science, Eastern philosophy, and the experiences of test subjects, Coates shows readers how focusing on their breathing brings their minds and bodies into harmony and helps them run stronger, faster, and more comfortably. Rhythmic breathing increases lung volume; improves awareness and control; helps prevent injury and side stitches; improves running for those with asthma; allows runners to quickly set a pace for quality training and racing; and helps athletes manage muscle cramps. This book reviews the basics of rhythmic breathing, teaching readers how to perform it while walking and, eventually, while running. Weeklong sample schedules from different programs shows readers how to apply the rhythmic breathing scale to any workout. Coates also touches on the importance of stretching, cross-training, and core training and provides detailed training plans and schedules.…

Bestandsnummer des Verkäufers 00105570352

Titel
Runner's World Running on Air: The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter
Autor
Budd Coates
Verlag
Rodale Incorporated
Erscheinungsjahr
2013
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1609619196
ISBN-13
9781609619190
Serie
Buch 25 von 38: Runner's World

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