Running until You're 100: A Guide to Lifelong Running (5th edition)

Jeff Galloway

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Sprache: Englisch

Verlag: Meyer and Meyer Sport (UK) Ltd, GB, 2019

1782551654 / 9781782551652

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Running Until You're 100 is the must-have guide that will keep runners fit as they age and help them run for life.Using Jeff Galloway's proven Run Walk Run® method, this book offers step-by-step programs for runners in their 40s, 50s, 60s, and 70s. These programs make the needed adjustments for each decade, which means the runner can enjoy exercise and enhance life without injury. Also included is advice on nutrition and fat burning as well as how to determine current fitness level, set appropriate goals, and stay injury free. Using these run-walk, low-mileage programs will benefit the bones, joints, and heart, and most runners are able to enjoy running with fewer aches and pains.With this book, anyone can run until they're 100.

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9781782551652

Titel
Running until You're 100: A Guide to Lifelong Running (5th edition)
Autor
Jeff Galloway
Verlag
Meyer and Meyer Sport (UK) Ltd, GB
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1782551654
ISBN-13
9781782551652
Auflage
5. oder spätere Auflage

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