Running for Peak Performance: Techniques and Training for a Faster, Fitter You

Frank Shorter

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Sprache: Englisch

Verlag: Dorling Kindersley Ltd, United Kingdom, London, 2018

0241302080 / 9780241302088

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Whatever your running goals, reach them and beat them with coaching advice from Olympic marathon gold medallist, Frank Shorter.Frank's common-sense approach to coaching gives you all the tools you need to train effectively and safely. Running for Peak Performance's eight training programmes cater to every ambition and experience level: first-timers aiming to get fit, charity fun-runners with an upcoming 5km race, and even experienced runners ready to tackle their first marathon. With a new programme to take you beyond your goals and nutritional research to help with what to eat before training, Running for Peak Performance incorporates the latest technology from foam rollers to smart watches. Discover essential stretches and resistance exercises for avoiding injury, and learn how to prepare for your next race.Anyone can put one foot in front of the other, but with Running for Peak Performance, you can really go the extra mile.Previous edition: 9781405303392. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR009841808

Titel
Running for Peak Performance: Techniques and Training for a Faster, Fitter You
Autor
Frank Shorter
Verlag
Dorling Kindersley Ltd, United Kingdom, London
Veröffentlichungsjahr
2018
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0241302080
ISBN-13
9780241302088
Artikelgewicht
481 Gramm
Abmessungen
183.0 x 233.0

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