SECRET OF EATING RIGHT

Sprache: Englisch

Verlag: Notion Press, 2020

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Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - A healthy diet includes a lot of natural foods. A sizeable portion of a healthy diet should consist of fruits and vegetables, especially ones that are red, orange, or dark green. Whole grains, such as whole wheat and brown rice, should also play a part in your diet. For adults, dairy products should be non-fat or low-fat. Protein can consist of lean meat and poultry, seafood, eggs, beans, legumes, and soy products such as tofu, as well as unsalted seeds and nuts.Good nutrition also involves avoiding certain kinds of foods. Sodium is used heavily in processed foods and is dangerous for people with high blood pressure. The USDA advises adults to consume less than 300 milligrams (mg) per day of cholesterol (found in meat and full-fat dairy products among others). Fried food, solid fats, and trans fats found in margarine and processed foods can be harmful to heart health. Refined grains (white flour, white rice) and refined sugar (table sugar, high fructose corn syrup) are also bad for long-term health, especially in people with diabetes.There are many free guidelines available for healthy eating plans that give more details on portion size, total calorie consumption, what to eat more of, and what to eat less of to get healthy and stay that way.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781649192349

Titel
SECRET OF EATING RIGHT
Autor
Ramani Gopalan
Verlag
Notion Press
Erscheinungsjahr
2020
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1649192347
ISBN-13
9781649192349
Artikelgewicht
122 Gramm
Abmessungen
229x152x4 mm

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