SENTIRSE BIEN

BURNS, DAVID

ISBN 10: 8449323991 / ISBN 13: 9788449323997

Verlag: PAIDOS, 2010

Beschreibung

Bestandsnummer des Verkäufers 34805

Bibliografische Details

Titel: SENTIRSE BIEN

Verlag: PAIDOS

Erscheinungsdatum: 2010

Einband: Softcover

Zustand: New

Über diesen Titel

Inhaltsangabe:

432 páginas 22x16cm

Reseña del editor:

Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido; que nuestras relaciones con los demás siempre acaban en fracaso; que nada vale la pena, y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo de depresión.

Cuando no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicológico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar.

A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado; la dependencia de la opinión ajena; el exceso de pesimismo, la desgana que conduce al abandono... y que –con sencillez y comprensión- le enseña a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudándole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en sí mismo.