Self-Compassion for Parents: Nurture Your Child by Caring for Yourself

Susan Pollak

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Sprache: Englisch

Verlag: Guilford Publications, 2019

1462533094 / 9781462533091

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

I yelled at the kids again--and feel so ashamed. I barely have time to shower, let alone exercise; no wonder I'm so out of shape. I'm just not the dad I hoped I would be. Parenting is hard. That's why self-compassion is so important. In this empathic resource, mindfulness expert and psychologist Susan M. Pollak helps you let go of constant self-judgment and treat yourself with the same kindness and caring you strive to offer your kids. Simple yet powerful guided meditation techniques (most under three minutes long) are easy to practice while doing the dishes, driving to work, or soothing a fussy baby. Learn to respond to your own imperfections like a supportive friend, not a harsh critic. You will find yourself happier and more energized--and will discover new reserves of patience and appreciation for your kids.

Bestandsnummer des Verkäufers 00106837660

Titel
Self-Compassion for Parents: Nurture Your Child by Caring for Yourself
Autor
Susan Pollak
Verlag
Guilford Publications
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1462533094
ISBN-13
9781462533091

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