Self-Compassion for Parents (Paperback)

Susan M. Pollak

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Sprache: Englisch

Verlag: Guilford Publications, New York, 2019

1462533094 / 9781462533091

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Paperback. "I yelled at the kids again--and feel so ashamed." "I barely have time to shower, let alone exercise; no wonder Im so out of shape." "I'm just not the dad I hoped I would be." Parenting is hard. That's why self-compassion is so important. In this empathic resource, mindfulness expert and psychologist Susan M. Pollak helps you let go of constant self-judgment and treat yourself with the same kindness and caring you strive to offer your kids. Simple yet powerful guided meditation techniques (most under three minutes long) are easy to practice while doing the dishes, driving to work, or soothing a fussy baby. Learn to respond to your own imperfections like a supportive friend, not a harsh critic. You will find yourself happier and more energized--and will discover new reserves of patience and appreciation for your kids. "I yelled at the kids again--and feel so ashamed." "I barely have time to shower, let alone exercise; no wonder Im so out of shape." "I'm just not the dad I hoped I would be." Parenting is hard. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781462533091

Titel
Self-Compassion for Parents (Paperback)
Autor
Susan M. Pollak
Verlag
Guilford Publications, New York
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1462533094
ISBN-13
9781462533091

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