Titel: Simple Full Body Somatic Exercises For Beginners: A Step-By-Step Guide To 50+ Simple Techniques For Nervous System Regulation, Stress Relief And Overc
Verlag: Independently published
Erscheinungsjahr: 2025
Sprache: Englisch
ISBN-13: 9798296351302
Einband: Softcover
Zustand: As New

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Break Free From Stress, Trauma & Tension — One Gentle Movement at a Time

Do you feel emotionally drained, physically tense, or stuck in a cycle of anxiety and pain?

Is trauma from your past still living in your body, affecting how you think, feel, and move?

Are you ready to reclaim your peace—with just 10 minutes a day?

If so, you're not alone—and you're not broken.

You’re holding onto stress that your body is ready to release. And with the right tools, healing can begin today.

"Simple Full Body Somatic Exercises for Beginners" is your practical, science-backed guide to resetting your nervous system, calming your mind, and reconnecting with your body—no flexibility, experience, or special equipment needed.

Written by fitness enthusiast and trauma-informed coach Rochelle Kimmons, this book empowers you with over 50 beginner-friendly somatic techniques that take just minutes—but create lasting change.

After witnessing firsthand how unresolved stress and trauma manifest physically and emotionally, Rochelle made it her mission to simplify healing through somatic movement.

Inside, you’ll discover how to:

Regulate Your Nervous System with techniques like breathwork, body scanning & TRE

Release Emotional & Physical Tension through movement, stretching, and grounding

Quiet Your Mind and gain clarity with mindful practices for anxiety relief

Create Your Own Somatic Routine with a flexible 28-day plan and tracking workbook

Feel Results Fast—many exercises take only 5–10 minutes a day!

And That’s Not All—Unlock 3 Exclusive Bonuses to Accelerate Your Healing Journey:

Fuel Your Healing From Within – Discover simple yet powerful nutritional strategies that amplify the effects of your somatic practice and help you feel stronger, more balanced, and energized every day.

7 Mental Health Boosters That Work – Learn actionable, science-backed tips to clear your mind, lift your mood, and create emotional stability—no guesswork, just results.

Guided Self-Discovery Journal – Transform your inner world with daily affirmations and reflection prompts designed to help you manifest your goals, heal emotional wounds, and stay aligned with your growth.

Think you're too busy, too stiff, or too overwhelmed to begin?

You’re not.

This guide was designed for you—to meet you where you are and help you move forward, one small step at a time.

Click “Buy Now” and start your journey to a calmer, more connected you—today.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Anbieterinformationen

SuperBookDeals.com is your top source for finding new books at the absolute lowest prices, guaranteed ! We offer big discounts - everyday - on millions of titles in virtually any category, from Architecture to Zoology -- and everything in between. Discover great deals and super-savings, on professional books, text book titles, the newest computer guides, or your favorite fiction authors. You'll find it all - at HUGE SAVINGS - at SuperBookDeals. Browse through our complete online product catalog today. Serving customers around the world for years, we help thousands find just the books they're looking for -- at incredibly low, bargain prices.

Zur Homepage des Verk�ufers

Unternehmensdaten des Verk�ufers

Expert Trading Limited
9220 Rumsey Road, Suite 101, Columbia, MD, 21045, U.S.A.

Gesch�ftsbedingungen und Versandinformationen

Verkaufsbedingungen

Company Name: GreatBookPrices
Legal Entity: Expert Trading, LLC
Address: 6310 Stevens Forest, suite 200, Columbia MD 21046
Email address: CustomerService@SuperBookDeals.com
Phone number: 410-964-0026
consumer complaints can be addressed to address above
Registration #: 52-1713923
Authorized representative: Danielle Hainsey

Widerrufsrecht

Wenn Sie Verbraucher sind, k�nnen Sie gem�� den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zur�cktreten. Verbraucher ist jede nat�rliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufm�nnischen, gewerblichen, k�nstlerischen oder beruflichen T�tigkeit zugerechnet werden k�nnen.

Informationen zum Widerrufsrecht

Gesetzliches Widerrufsrecht

Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gr�nden zu widerrufen.

Die Widerrufsfrist betr�gt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.

Um das Widerrufsrecht auszu�ben, f�llen Sie auf unserer Website unter „Meine Eink�ufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erkl�rung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverz�glich eine Best�tigung �ber den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datentr�ger (z. B. per E-Mail) �bermitteln.

Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung �ber die Aus�bung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.

Auswirkungen des Widerrufs

Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschlie�lich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zus�tzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene g�nstigste Standardlieferung gew�hlt haben).

Wir k�nnen einen Abzug von der R�ckerstattung f�r den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unn�tige Behandlung durch Sie zur�ckzuf�hren ist.

Wir werden die R�ckerstattung unverz�glich und nicht sp�ter als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir �ber Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.

F�r die R�ckerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie f�r die urspr�ngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdr�cklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen R�ckerstattung Geb�hren berechnet.

Wir k�nnen die R�ckzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zur�ckerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zur�ckgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.

Sie m�ssen die Waren unverz�glich und in jedem Fall sp�testens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns �ber den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., zur�cksenden oder �bergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zur�cksenden. Sie m�ssen die direkten Kosten der R�cksendung der Waren tragen. Sie haften nur f�r einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zur�ckzuf�hren ist, die nicht zur Pr�fung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.

Ausnahmen vom Widerrufsrecht

Das Widerrufsrecht gilt nicht f�r:

Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementvertr�gen; und
Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen k�nnen und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen k�nnen.

Versandbedingungen

Our warehouses across the globe are fully operational without substantial delays. We are working hard and continue to overcome the daily challenges presented by COVID-19. We appreciate your understanding. ****

Internal processing of your order will take about 1-2 business days. Please allow an additional 4-14 business days for Media Mail delivery. We have multiple ship-from locations - MD,IL,NJ,UK,IN,NV,TN & GA

Versandkosten innerhalb von USA

Versandkosten innerhalb von USA
Bestellmenge	8 bis 14�Werktage	5 bis 14�Werktage
Erster Artikel	EUR 2.31	EUR 2.31

Die Versandzeiten werden von den Verk�uferinnen und Verk�ufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, k�nnen Verz�gerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Geb�hren sind von der K�uferin bzw. dem K�ufer zu tragen. Die Verk�uferin bzw. der Verk�ufer kann Sie bez�glich zus�tzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen m�glichen Anstieg der Versandkosten f�r Ihre Artikel auszugleichen.