Titel: Simple Full Body Somatic Exercises For Beginners: A Step-By-Step Guide To 50+ Simple Techniques For Nervous System Regulation, Stress Relief And Overc
Verlag: Independently published
Erscheinungsjahr: 2025
Sprache: Englisch
ISBN-13: 9798296351302
Einband: Softcover
Zustand: New

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Break Free From Stress, Trauma & Tension — One Gentle Movement at a Time

Do you feel emotionally drained, physically tense, or stuck in a cycle of anxiety and pain?

Is trauma from your past still living in your body, affecting how you think, feel, and move?

Are you ready to reclaim your peace—with just 10 minutes a day?

If so, you're not alone—and you're not broken.

You’re holding onto stress that your body is ready to release. And with the right tools, healing can begin today.

"Simple Full Body Somatic Exercises for Beginners" is your practical, science-backed guide to resetting your nervous system, calming your mind, and reconnecting with your body—no flexibility, experience, or special equipment needed.

Written by fitness enthusiast and trauma-informed coach Rochelle Kimmons, this book empowers you with over 50 beginner-friendly somatic techniques that take just minutes—but create lasting change.

After witnessing firsthand how unresolved stress and trauma manifest physically and emotionally, Rochelle made it her mission to simplify healing through somatic movement.

Inside, you’ll discover how to:

Regulate Your Nervous System with techniques like breathwork, body scanning & TRE

Release Emotional & Physical Tension through movement, stretching, and grounding

Quiet Your Mind and gain clarity with mindful practices for anxiety relief

Create Your Own Somatic Routine with a flexible 28-day plan and tracking workbook

Feel Results Fast—many exercises take only 5–10 minutes a day!

And That’s Not All—Unlock 3 Exclusive Bonuses to Accelerate Your Healing Journey:

Fuel Your Healing From Within – Discover simple yet powerful nutritional strategies that amplify the effects of your somatic practice and help you feel stronger, more balanced, and energized every day.

7 Mental Health Boosters That Work – Learn actionable, science-backed tips to clear your mind, lift your mood, and create emotional stability—no guesswork, just results.

Guided Self-Discovery Journal – Transform your inner world with daily affirmations and reflection prompts designed to help you manifest your goals, heal emotional wounds, and stay aligned with your growth.

Think you're too busy, too stiff, or too overwhelmed to begin?

You’re not.

This guide was designed for you—to meet you where you are and help you move forward, one small step at a time.

Click “Buy Now” and start your journey to a calmer, more connected you—today.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Anbieterinformationen

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Unternehmensdaten des Verk�ufers

Far Corner Europe Limited
19-20 Bourne Court, 19-20 Bourne Court, Woodford Green, IG8 8HD, United Kingdom

Gesch�ftsbedingungen und Versandinformationen

Verkaufsbedingungen

Company Name: GreatBookPricesUK
Legal Entity: Far Corner Europe Limited
Address: 19-20 Bourne Court, Southend Road, Woodford Green Essex, UK IG8 8HD
Registration #: 10691061
Authorized representative: Danielle Hainsey

Widerrufsrecht

Wenn Sie Verbraucher sind, k�nnen Sie gem�� den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zur�cktreten. Verbraucher ist jede nat�rliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufm�nnischen, gewerblichen, k�nstlerischen oder beruflichen T�tigkeit zugerechnet werden k�nnen.

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Die Widerrufsfrist betr�gt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.

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Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschlie�lich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zus�tzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene g�nstigste Standardlieferung gew�hlt haben).

Wir k�nnen einen Abzug von der R�ckerstattung f�r den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unn�tige Behandlung durch Sie zur�ckzuf�hren ist.

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Wir k�nnen die R�ckzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zur�ckerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zur�ckgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.

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