Sink Into Sleep: A Step-by-Step Workbook for Insomnia

Judith R Davidson

59 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Demos Medical Publishing, 2012

1936303388 / 9781936303380

  • Softcover
  • Gebraucht
Alle Details anzeigen

Anbieter: World of Books Inc, Montgomery, IL, USAWorld of Books Inc

Verkäufer/-in mit 2 Sternen

AbeBooks-Verkäufer/-in seit 23. März 2026

Artikel dieses Verkäufers ansehen
Softcover

Zustand: Gebraucht - Befriedigend

EUR 6,19

 Versand gratis 
Versand innerhalb von USA

Anzahl: 2 verfügbar

In den Warenkorb
Kostenlose Rückgaben innerhalb von 30 Tagen

Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Based on decades of research, it is now known that the most effective program for the reversal of chronic insomnia is called "Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia" or CBT-I. However, this treatment is rarely available to the general public as CBT-I is usually only offered by specially-trained psychologists or as part of research studies. People using CBTI report improved sleep, often in as little as 2-3 weeks and maintain good sleep for years. Sink into Sleep breaks CBT-I down into a step-by-step, easy format, allowing the reader to follow the same effective program that patients in the clinic do. Although Sink into Sleep is anchored in the science of sleep, the tone of the writing is reassuring and encouraging filled with first person accounts and easy to use worksheets. Much, Much More Than a Workbook, Sink Into Sleep features: A chapter focused on men (often ignored by insomnia books) A chapter focused on women and their special sleep needs A chapter focused on sleep and medical conditions A chapter focused on sleep and anxiety or depression A chapter on the pros and cons of sleep medication An effective step-by-step guide to cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I) ".

Bestandsnummer des Verkäufers CIN1936303388G

Titel
Sink Into Sleep: A Step-by-Step Workbook for Insomnia
Autor
Judith R Davidson
Verlag
Demos Medical Publishing
Veröffentlichungsjahr
2012
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1936303388
ISBN-13
9781936303380

World of Books Inc

Montgomery, IL, USA

Verkäufer/-in mit 2 Sternen

AbeBooks-Verkäufer/-in seit 23. März 2026

Versandkosten innerhalb von USA

Artikel4 bis 12 Werktage3 bis 6 Werktage
Erster ArtikelEUR 0,00EUR 9,42
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay

Shop-Beschreibung

Founded in 2002, World of Books is a leading online destination for buying and selling both preloved and new books, committed to making sustainable reading accessible to all. With a mission to help people read more and waste less, World of Books offers a huge range of affordable, high-quality books — giving both new and preloved titles a second life. The company also operates World of Books – Sell Your Books, an easy-to-use platform that allows customers to trade in unwanted books for cash, helping to keep books in circulation while promoting sustainability. As a Certified B Corp, World of Books is driven by a vision to become the world’s largest and most sustainable dedicated online bookstore. The company measures its success through the positive environmental impact it creates, the value it provides to customers, and its ability to operate profitably while supporting its sustainable mission

Spezialisierung

Second Hand - All Genre

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

SBYB, Inc.

900 Knell Road
Montgomery, IL USA 60538